Витамин D може да се използва и срещу кожни инфекции
Някои от полезните ефекти на витамин D са известни отдавна, но скорошно проучване също показа, че този витамин може да бъде ефективен срещу кожни инфекции.
Витамин D е част от това, което телата ни консумират от храната той печели, а другата част произвежда сам под въздействието на слънчевата светлина. Той покрива нуждите от витамин D на здрави възрастни, ако прекарват достатъчно време на слънце и наистина трябва да обърнем внимание на количеството храна, което ядем, когато не получаваме достатъчно слънчева светлина. Една от най-важните роли на витамин е в оптимизирането на нивата на калций в кръвта, нашата костна система е запазен. Той насърчава усвояването на калциевите йони в червата и ги задържа в бъбреците. Участва в процеса на изграждане на костите. При негово отсъствие възниква смущение при тези механизми нивата на калций в кръвта започват да намаляват, костите омекват, деформират се и тяхната крехкост се увеличава. Според експерти, по-високите нива на витамин D имат положителен ефект върху отслабване степен.
Под влияние на витамин D. нашата имунна система по-силно, по-ефективно срещу патогени. Ето защо е много важно да обърнем специално внимание на точното количество от него в тялото си през зимата. Ефектът от дефицита на витамин D има известен ефект видове тумор в случай на вече установен тумор това се отразява неблагоприятно на ефективността на приложената терапия. Точната причина за това все още не е известна, но някои предположиха, че витамин D играе роля в междуклетъчната комуникация. В негово отсъствие тази комуникация е нарушена и след известно време води до пролиферация на клетки, които стават неконтролирани и се размножават. Витаминът е споменат в някои проучвания депресиран също има благоприятен ефект. В напреднала възраст синтезът на витамин D3 в кожата намалява и способността за преобразуване на бъбреците намалява, което може да доведе до по-чести дефицити. Най-важните Източници на витамин D. риба, мляко и яйца.