Витамин D и метаболитен синдром
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Над 80% от населението на света страда от дефицит на витамин D. В повечето случаи дефицитът на витамин D не се диагностицира навреме, хора, страдащи от заболявания, причинени от него.
Проучване, проведено в Бразилия върху група жени над 50 години, в менопауза, показа, че съществува връзка между дефицита на витамин D и появата на метаболитен синдром.
Друго проучване на 73 пациенти със затлъстяване със затлъстяване показа, че дефицитът на витамин D често се свързва с метаболитен синдром (Проучване, публикувано в Journal of Clinical Nutrition през 2016 г.).
Друго проучване, публикувано в тома за 2012 г. на ISRN Endocrinology (International Scholarly Research Notices - Endocrinology), демонстрира връзката между дефицита на витамин D3 и метаболитния синдром и връзката му със затлъстяването.
Какви състояния могат да бъдат предизвикани при пациенти с метаболитен синдром?
Според проучвания, проведени от Международната федерация по диабет, 20% от населението на света страда от метаболитен синдром. синдром на сънна апнея.
Метаболитният синдром започва в млада възраст (между 20-30 години) и еволюира „в мълчание“, докато се прояви, отключвайки диабет тип 2, придружен от неговите усложнения.
Как да диагностицираме метаболитния синдром?
Пациент може да бъде диагностициран с метаболитен синдром, ако отговаря на поне три от следните критерии:
• обиколка на талията над 80 сантиметра при жените и над 94 см при мъжете (коремно затлъстяване),
• хипертония (стойности над 130/85 mmHg);
• кръвната захар е по-висока от 100 mg/dl;
• високо ниво на триглицериди - над 150 mg/dl
• и висок холестерол със спецификацията, че HDL ("добър" холестерол) има стойности под 40 mg/dl.
Метаболитният синдром удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания и увеличава 4-5 пъти риска от диабет.
Пациентите с диагноза метаболитен синдром са имали ниска концентрация от 25 (OH) D в кръвта им. Нормалната стойност на 25 (OH) D в кръвта им е 40-60 ng/ml.
Коремното затлъстяване е съществен компонент на метаболитния синдром.
Централният фактор, отговорен за този синдром, е инсулиновата резистентност. Обикновено храносмилателната система разгражда храната, която ядем, до захар (глюкоза). Инсулинът е хипогликемичен хормон, произведен от β-панкреатични клетки, който ни помага да въведем глюкоза в клетките за използване като „гориво“. При хора с инсулинова резистентност клетките не реагират нормално на инсулин и глюкозата не може да влезе в клетките толкова лесно. В резултат на това нивата на кръвната захар се повишават, въпреки опитите на организма да контролира глюкозата чрез индуциране на все повече инсулин.
Инсулиновата резистентност, централният елемент на метаболитния синдром, изглежда се дължи на повишеното затлъстяване, особено централното.
Витамин D влияе върху секрецията на инсулин и инсулиновата чувствителност, играейки важна роля в метаболитния синдром.
В допълнение към дефицита на витамин D, хиперлипидната и високо въглехидратната диета има решаваща роля в инсталирането на метаболитния синдром.
Добрата новина е, че скрито лечението на метаболитния синдром е хигиенично-диетично, което се състои от загуба на тегло, промяна в диетата и упражнения.
Балансираната диета включва въвеждането на полиненаситени мастни киселини като Омега 3 и храни с нисък гликемичен индекс.
Недостиг на витамин D
Сливи, източник на витамини и минерали
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Оптималното ниво на витамин D е свързано с нисък риск от метаболитен синдром. Други предимства са: намален риск от туморни заболявания, намален риск от остеопороза и костни фрактури, повишен имунитет, намален риск от сърдечно-съдови заболявания,
Поддържането на оптимални нива на витамин D е важно на всяка възраст. gf
Vitoral D Орален спрей за възрастни (вижте тук) съдържа комбинация от витамин D3 (холекалциферол) и витамин К2. и др.), диабет или за вегетарианци.
Препоръчва се да се прилагат 1 -2 впръсквания на ден (1 впръскване съдържа витамин D 500 IU и витамин К2 15 μg) или по препоръка на лекаря.