Витамин D
- Д-р Muriel Alnot
- 08 декември 2019 г.
- 6879 изгледа
- Оставете коментар
Витамин D е много важен мастноразтворим витамин за организма, наричан още Calciferol. Витамин D2 е ергокалциферол, витамин D3 е холекалциферол.
За какво се използва витамин D ?
Той е активен в регулирането на метаболизма на калция и фосфора, от което увеличава абсорбцията в червата, увеличава фиксацията върху скелета и намалява загубите на урина.
Къде се намира витамин D ?
Витамин D се осигурява от храната от животински произход: той се съдържа в рибени черен дроб (масло от черен дроб на треска), мазни риби като сьомга, сардини или риба тон, яйчен жълтък, мляко и млечни продукти.
Само хората и тревопасните животни го синтезират на слънце от кожни стерили. За вашето куче и котка излагането на слънце не го позволява, то трябва да бъде включено в храната.
