Витамин Айлънд - Печатни статии Отбройте портокаловата кора!
Ето празника на врата ти, но все още не си успял да се отървеш от грозната портокалова кора? Не се притеснявайте, няма хора, за съжаление повечето жени имат този проблем.„За щастие не е късно, прочетете съветите на д-р Тамас Гули за начина на живот относно целулита!
Портокаловата кора е кожа с неравна повърхност, понякога с по-малки, по-големи разрези, понякога с изтръпващ вид.
Развитието на целулита има 2 основни условия:
1. Натрупване в съединителната тъкан под кожата.
2. Такива нееластична структура на съединителната тъкан, който не следва формата на натрупаните мазнини, като по този начин предизвиква индукции на повърхността на кожата. Увеличавайки това, те могат да бъдат представени като повърхността на плетена шунка, където материалът на шунката стърчи между твърдите прежди.
За съжаление дамите са по-склонни към образуването на целулит, като има предвид, че структурата на колаген и еластин на женската кожа иначе закрепва мастната тъкан под кожата. За това има хормонални причини, защото когато мъжките полови хормони намаляват, склонността на мъжете към развитие на целулит също се увеличава. Ефектът на женските полови хормони е a басейнна бедратае като a имапо-лесно е да се натрупват излишни мазнини, поради което целулитът се появява първо в тези области.
Натрупването на мазнини се дължи главно на начина на живот, диетата, която причинява колебания на захарта, храненето и стреса, които водят до подкисляване на отпадъчните продукти. Те играят важна роля.
# 1 Тенденция срещу целулит
- Започнете деня си с голяма чаша лимонова вода и няколко капки зехтин.
- Не пийте ddt, дори не 100%; само вода
- Избягвайте рафинираните въглехидрати: предимно бели печени изделия, бели сладкиши и сладкиши.
- Минимизира консумацията на горещи и мазни храни.
- Яжте много сурови зелени.
- Не стискайте, но ако обичате закуски, яжте рапица, броколи, ябълки и малки семена.
- Избягвайте големи колебания в телесното тегло, това също ще напрегне задържащите мазнини съединителни тъкани.
# 2 Упражнение срещу целулит
- Вземете повече от това, разходка.
- Движете се всеки ден, но не е необходимо силно натоварване.
- Въведете писмена програма за упражнения в живота си, поне два пъти седмично.
# 3 Подобрете циркулацията срещу целулит
Осигуряване на зоната, предразположена към целулитна лимфа и кръвообращение със специална роля на кожата.