Витамин А, добро зрение, красива кожа - Мари Клер

красива

Добави към любими бортония - Гети изображения

По-известен под името бета-каротин, витамин А прави чудеса по отношение на активирането на меланин или дори здравето на очите. Но талантите му далеч не спират дотук. Връщаме се към ползите от витамин А и основните храни, в които той се намира.

От очите до кожата

Витамин А е химично вещество, което се съхранява предимно в черния дроб. От съществено значение е за създаването на пръчки в нервната система на окото. Именно тези пръчки позволяват на окото да получава светлина и по този начин позволява зрението.

Недостигът на витамин А може да причини загуба на зрение или дори пълна слепота. Витамин А също участва в защитата на кожата, като насърчава нейната пигментация благодарение на активирането на меланина. Ясно е, че това е най-добрият ви актив за загарен тен. Витамин А също така насърчава хидратацията на епидермиса. В по-малка степен той участва и в растежа на костите и хормоналното и имунното развитие.