Vitaltreff Prutting; така действа отслабването днес!
ето как работи отслабването днес!
Вторник, 26.01.21 в 10:00 ч. Или 19:00 ч.
Започнете курс за отслабване/хранене „Яжте се стройно“ в продължение на 8 седмици
Анализ на биоимпеданс, включващ създаването на личен хранителен план при индивидуална среща във Vitaltreff или в началото на курса; 8 пъти семинари веднъж седмично онлайн; Финална дискусия при индивидуална среща във Vitaltreff или онлайн; Курсът е възможен и напълно онлайн
НОВО, включително колекция от рецепти „111 рецепти за вашата най-добра форма“ и проверка на хормоналния баланс
Такса на курса: 129,00 евро
Сряда, 24.02.21 и 03.03.21 от 19:00 до 21:00.
Онлайн работилница „Излез от киселината“ в продължение на 2 вечери
Нежна рехабилитация на червата, изграждане на алкална диета, правилно детоксикиране!
Такса на курса: 59,00 евро
НОВО НОВО НОВО НОВО НОВО НОВО
Март 2021г
Започнете майсторския клас „Станете свой собствен хормонален треньор!“ Списък на чакащи
Научете как можете да допринесете за баланса на хормоните си с целенасочена диета! Този нов интензивен курс е идеален, ако вие
📌 страдате от симптоми на менопаузата 📌 имате проблеми със заспиването и задържането на сън 📌 постоянно натрупвате коремни мазнини 📌 не губите тегло въпреки упражненията 📌 сте постоянно уморени и липсата на шофиране sw промени в настроението ви натоварват 📌
Ексклузивният курс включва:
✅ 1 индивидуална среща, включваща обширна проверка на хормоналния баланс и създаване на вашия личен хранителен план ✅ 1 индивидуална среща в края на курса с проверка на резултатите ✅ 6 сесии на живо на линия: 👉 Хормони с един поглед; 👉 Изграждане на блокове на хормонално хранене; 👉Какви хормони влияят на теглото ми; 👉Антистресова диета; Хранене при симптоми на менопауза; 👉 Храненето ви радва ✅ обширни информационни бюлетини ✅ затворена, защитена група за интензивен обмен ✅ рецепти ✅ съвети за хормонални тестове
Такса на курса 19-ти 9,00 евро
съставки за 4 лица
- Тиква Хокайдо, 2 глави лук, 2 моркова, 250 грама пащърнак, 1 круша, 800 мл зеленчуков бульон, 2 супени лъжици рапично масло, 2 супени лъжици прясно настърган хрян, 150 мл сметана, 4 супени лъжици крем фрейш, 1 шепа тиквени семки, 1 връзка копър
Измийте добре тиквата и нарежете на малки кубчета, заделете около 100 грама кубчета тиква за декорация. Обелете и нарежете на ситно лука, обелете морковите и пащърнака и нарежете на филийки. Измийте, обелете, настържете и нарежете крушата на кубчета. Измийте копъра, разклатете на сухо.
Загрейте маслото от рапица в голяма тенджера и изпотете кубчетата лук, добавете тиквата, морковите и пащърнака и гответе с тях. Накрая добавете крушата и деглазирайте със зеленчуков бульон. Оставете супата да къкри на слаб пламък за около 25 минути.
През това време запържете останалите кубчета тиква в олио.
Смесете 2 супени лъжици сметана с крем крем и оставете настрана. Добавете останалата сметана с хряна към супата и пюрирайте до гладка смес с ръчния пасатор. Подправете с хрян, сол и евентуално малко бульон.
Изсипете супа в купички за супа, украсете със сметана от хрян, копър, тиквени семки и пържени парчета тиква.
Варианти:
Заменете крушата с кисела ябълка; Добавете скаридите от Северно море или пушената сьомга!
Съставки за 4 човека:
1 малко савойско зеле, 1 бебешки ананас (приблизително 350 грама), 250 грама кафяви гъби, 4 моркова, 1/2 лют червен пипер лют червен пипер, 1 парче джинджифил, 1 шепа кашу, 3 супени лъжици олио за пържене, 1 литър зеленчуков бульон, 4 Супени лъжици соев сос, малко сметана или соев крем, сол и черен пипер от мелницата
Пикантна солена супа с ананас и чили гъби
Почистете савойското зеле и нарежете на ивици, обелете и нарежете на кубчета ананаса, обелете морковите и нарежете на филийки, настържете джинджифила, извадете семената от лют червен пипер и нарежете на фини ивици, почистете гъбите и нарежете на филийки, нарязайте на едро кашуто.
Загрейте 2 супени лъжици олио за пържене в голяма тенджера и задушете морковите, добавете савойското зеле и джинджифила и продължете да готвите, докато савойското зеле се срути добре. Деглазирайте със зеленчуков бульон, подправете със соев сос, сол и черен пипер.
Добавете ананас и оставете всичко да къкри, докато омекне. Пасирайте супата с ръчен пасатор, добавете малко сметана и подправете на вкус.
Изтъркайте гъбите в малко олио за пържене, добавете чилито, подправете със сол и черен пипер. Запечете нарязаните ядки кашу в тиган без мазнина.
Изсипете супата в купички за супа, залейте ги с гъби чили и поръсете с ядки кашу.
Съставки за 4 човека: 250 грама леща от белуга, алтернативно планинска или зелена леща, 1 малка тиква Хокайдо, 1 шепа ядки от орехи, 2 супени лъжици печени тиквени семки, 1 връзка прясна мащерка, 1 пролетен лук, 2 стръка целина, 1 супена лъжица кокосово масло, 1 супена лъжица зеленчуков прах 4 супени лъжици балсамов оцет, 1 чаена лъжичка люта горчица, сол, черен пипер от мелницата, червен пипер, 2-3 супени лъжици тиквено масло
Гответе лещата заедно със зеленчуковия бульон съгласно вложката на опаковката (1: 3). Измийте тиквата с кожата и нарежете на малки кубчета. Подправете месото на тиквата със сол, черен пипер и червен пипер и запържете в кокосово масло във висок тиган. Почистете и измийте малкия лук и целината и нарежете на фини пръстени. Подредете мащерката, нарежете ореховите ядки.
Сложете лещата в голяма купа и оставете малко да се охлади. Смесете балсамовия оцет и горчицата, залейте лещата и я оставете да стръмни. Смесете останалите съставки, добавете тиквено масло, подправете със сол и черен пипер.
Вариации: Просто добавете добра шепа ракета; Заменете тиквата със сладък картоф; Заменете ореховите ядки с пекани!