Vitaltreff Prutting; така действа отслабването днес!
ето как работи отслабването днес!
Доклад за опит от Beate S. след 6 седмици промяна на диетата
Август 2020 г.
Двоех се дълго, докато се записах за начина на промяна на начина на хранене във Vital-Treff-Prutting. Винаги съм си мислил: добре, на моята възраст (61 години) просто трябва да приемете „излишни“ килограми. Нищо не се променя ... Но тогава ми беше достатъчно! Не ми се искаше да имам постоянното чувство за пълнота, ограничената подвижност и най-вече факта, че все повече и повече се превръщах в деформирана „матрона“.
След това участвах в курса на Биргит. Тя създаде план за хранене, съобразен с моите нужди. Тя взе предвид какво обичам да ям и какво не. Разбира се, първоначално имах чувството, о, скъпа, никога повече торта, никога повече шоколад или сладкиши. Но след няколко дни разбрах, че не трябва да правя без много. Запознах се с много нови храни, които наистина харесвам и които използвам, за да приготвя страхотни ястия.
През последните няколко седмици не гладувах. Съпругът ми дори смята, че ям много. Точно така - но очевидно правилното нещо! В седмичните онлайн сесии Биргит обяснява много ясно какво се крие зад отделните групи храни и защо някои са полезни за тялото, а други лоши. Промяната в диетата се случва в главата!
Сега купувам напълно различна храна от преди. Защото разбирам кое е полезно за тялото ми. 6-те седмици минаха светкавично и отслабнах с 5 килограма. Никога не съм мислил! Чувствам се пълен с енергия, по-гъвкав и преди всичко: комфортно в тялото си. Благодаря ти Биргит!
Благодаря ви много скъпа Бийт, че ми позволихте да споделя историята ви за успех тук!
Състав за 2 човека:
600 грама восъчни картофи, 1 голямо зряло авокадо, 2 малки червени лука, 1 кутия соя от едаме (приблизително 130 грама), 1 сърце от маруля, сок от голям лимон, 1 супена лъжица рапично масло, 1 супена лъжица балсамов оцет, 1 чаена лъжичка гореща горчица 2 супени лъжици печено сусамово масло, 1 шепа тиквени семки, 1 шепа слънчогледови семки, сол за вряща вода от картофи, билкова сол, черен пипер от мелницата, пресни билки като магданоз, див лук
Гответе картофите в корите им в много подсолена вода, оставете ги да се охладят добре във врящата вода, извадете ги и, ако е възможно, ги поставете в хладилника за една нощ (няколко часа).
Обелете лука и нарежете на фини кубчета, запържете ги в тиган с малко рапично масло, деглазирайте с балсамовия оцет и поставете в голяма купа за салата.
Обелете авокадото и нарежете на фини вентилатори; Отцедете едамето добре през сито; Измийте листата на марулята, предете на сухо, разкъсайте на парчета с размер на хапка; Подредете и нарежете билки; Обелете и нарежете картофи. Добавете всички съставки към лука в купата за салата заедно с тиквените семки и слънчогледовите семки и разбъркайте добре. Подправете добре с билкова сол и черен пипер от мелницата.
Направете дресинг за салата от лимонов сок, горчица и сусамово масло и залейте картофената салата, разбъркайте добре и се насладете като балансиран обяд!
Петра, на 47 години, започна моя 6-седмичен курс за отслабване и хранене в средата на май.
Само след 4 седмици везните вече бяха със 7 кг по-малко. Попитах я за нейния опит:
„Когато се записах на курса за отслабване, най-голямата ми грижа беше, че веднага ще гладувам. Също така си представях, че подобна промяна в диетата е много по-трудна! Но всъщност всичко беше много лесно и от първия ден се почувствах сит благодарение на сложния хранителен план.
Също така мисля, че е страхотно, че курсът се провежда онлайн. Не трябва да напускам колата всяка седмица и мога да разговарям с останалата част от групата от уюта на дома, да взема практически съвети за храненето и отслабването и да науча защо е много по-добре да ям много от правилните неща!
За мен е важно моят нов план за хранене да работи чудесно, когато стане по-късно вечерта с вечеря.
Най-голямата промяна обаче беше, че сега готвя много по-разнообразно и дори открих напълно нови храни за себе си, като елда или леща. Колекцията от рецепти на Birgit ми помогна със 111 рецепти за вашата най-добра форма с рецепти, които са супер бързи и лесни за приготвяне. Какъв актив!
Отново се чувствам в добра форма, имам енергия и диетата наистина е добра за мен! "
Допълнение: Междувременно Петра има Марка от 10 килограма напукана - и то едва 7 седмици! Леле - какъв резултат!
Благодаря ти скъпа Петра за твоята история, даваш смелост на много други жени!