Високопротеиновата диета не прави Dukan твърде дълго

Публикувано от La Rédaction Médisite на 25.05.2016 г. в 16:04

диета

Какво представлява диетата на Дюкан ?

Диетата на Дюкан е диета, която има за цел да промени хранителните навици на човек, който иска бързо да свали няколко килограма. Представен е като стъпков метод, с много строг високо протеинов старт, последван от постепенно повторно въвеждане на други храни. Тази диета, както и всяка друга диета, трябва да се спазва докрай, ако наистина искате да отслабнете и да го спрете. За да се запазят резултатите в дългосрочен план, диетата Dukan изисква проследяване или помощ от лекар или специалист по хранене.

Защо не можем да следваме диетата на Дюкан твърде дълго ?

Както всяка диета, диетата на Дюкан радикално променя хранителните навици, за да осигури максимална загуба на тегло за кратко време. Инсталирани за много кратък период от време, тези нови хранителни навици нямат време да се утвърдят, особено при хора, които решат да спазват тази диета сами, без помощта и надзора на специалист по хранене. В дългосрочен план се наблюдава възвръщане на теглото и често над началното тегло. В допълнение, компулсивни хранителни разстройства, като булимия, също могат да бъдат предизвикани. Също така се случва някои хора да страдат от нарушения в образа на тялото си. Тъй като диетата на Дюкан е и високо протеинова диета, тя не е без последствия за бъбречната функция и може да причини здравословни проблеми, свързани с елиминирането на пикочната киселина, като пристъпи на подагра.