Високопротеинова рецепта Буда с пилешко филе, нектарин; Invikoo от орех

протеин
41 г.

Калории
464 ккал

въглехидрати
24 g

Фибри
6 g

подготовка

Измийте и подсушете марулята. Измийте и подсушете пилешкото филе и подправете със сол, черен пипер и червен пипер на вкус.

Загрейте половината масло в тиган и запържете пилешкото филе за 3 минути от всяка страна и след това нарежете на филийки.

Междувременно, сърцевината, измийте и нарежете чушките на ивици. Разполовете нектарина/n, отстранете костилката и нарежете на ивици.

Също така нарежете краставицата и репичките на филийки. Подредете всичко заедно и отгоре разпределете орехите.

За дресинга сложете портокаловия сок с останалото масло, балсамов оцет, горчица и мед в купа, разбъркайте добре и подправете със сол, черен пипер и билки за салата на вкус.

Изсипете дресинга върху салатата и се насладете.

---