Висококачествено месо протеин пилешко vs.
Висококачествено месо/протеиново пиле срещу. Говеждо месо
на sdenny »04 август 2010 07:56
Винаги съм се чудил защо пилешкото или пуешкото се препоръчват толкова често. За съжаление, все още не знам предисторията на използваемостта на птичи протеин за разлика от телешкия или свинския протеин.
Е, разбира се, процентът на мазнини е по-висок при говеждото или свинското месо, но това също идва от парчето от това, което ядете. Независимо от това, вече напълно избягвах пилешкото месо почти месец и опитах само печено говеждо с мазнина, телешко филе, говеждо от бут и тестова седмица със пържоли от свински врат. Това беше особено подходящо поради AD.
Трябваше да разбера, че през седмиците на говедата мускулите отново са много по-годни, повече помпи, повече сила и най-вече можете да ядете 400-600 грама, без сухото месо да излиза от ушите ви. На сутринта бях възстановен (винаги ядох около 23:00 след тренировка) и във всеки случай се чувствах много по-добре, което трябваше да разбера едва когато преминах на свинско за седмицата.
Прасето всъщност имаше обратен ефект, отпуснатост, отпуснатост на мускулите, недостатъчен ефект на възстановяване, въпреки по-високото съдържание на мазнини, което трябва да е много важно при БА.
Стори ми се толкова интересно, защото ясно усещате разликата между говеждото и свинското месо, което не е така при всяко хранене.
Тъй като всъщност ям само месо, разликата беше за мен и експертните мнения са особено важни за мен.
Говеждо месо = витамини, креатин/цена - протеин?
Турция = ниско съдържание на мазнини/цена + - протеини?