Високо протеинова или нискокалорична диета, която е по-добра

Публикувано от La Rédaction Médisite на 06/03/2016 в 16:03

нискокалорична

Каква е високо протеиновата диета ?

Диетата с високо съдържание на протеини е метод за отслабване, който дава почетно място на протеините (яйца, месо, риба, растителни протеини.), В ущърб на въглехидратите (захари) и липидите (мазнините). По този начин тя принуждава тялото да използва своите запаси от мазнини, като същевременно предотвратява загубата на мускули, което неизбежно води до спад в метаболизма и по-малко загуба на калории.
Тя ви позволява бързо да отслабнете, но неговата повече или по-малко дългосрочна ефективност се обсъжда. Освен това, приемането на толкова много протеини може да навреди на черния дроб и бъбреците и да доведе до сериозни последици.

И нискокалоричната диета ?

Междувременно хипокалоричната диета намалява енергийния прием, за да принуди тялото ни да използва своите резерви.