Високо мотивиран; Преброяването на калории е добро за отслабването и диетата
В момента все още съм силно мотивиран да отслабна и това означава да броим калории.
За щастие това е много лесно с гениалната програма Aiqum. След като запазя предпочитаната си храна и луксозни храни в собствената си малка база данни, мога лесно да ги копирам в ежедневните планове и Aiqum ще ми направи математиката.
Диаграмите ми показват на пръв поглед къде се намирам. Най-важно е лентата, която показва дневния и седмичния ми енергиен баланс. Ако линията е около 50 процента, аз съм доволен и знам, че рано или късно ще отслабна, това просто зависи от това как реагира тялото ми.
В момента правя много повече упражнения, отколкото през последните няколко месеца, така че предполагам, че теглото ми няма да се промени много, може би дори ще се повиши малко. Но на измервателната лента забелязвам, че обиколката на бедрата и талията ми намалява и това е знак, че превръщам мазнините в мускули. В крайна сметка това зависи от оптиката, а не от показалеца на скалата.
Радвам се, че го хванах и отново преместих лоста в правилната посока.