Закуска от касис - VegaLife
Пристигате на работа и въпреки че закусвате, чувствате ли се все още или бихте могли да хапнете нещо отново, дори и да не е дори обяд? Решението (в повечето случаи): яжте обилна каша на закуска!
"Стомахът се нуждае от внимателно внимание. Не е нужно да го поддържаме непрекъснато. Дайте на този злоупотребяван и много малтретиран орган малко спокойствие, тишина и почивка. След като стомахът си свърши работата след едно хранене, не му давайте повече работа, преди да имате шанс. Трябва да изминат поне пет часа между храненията и винаги имайте предвид, че ако му дадем шанс, ще забележим, че е по-добре от два пъти на хранене.
Навик и социален ред на консумация на лека закуска. Но това не е най-подходящото лечение за стомаха. По време на сутрешното хранене стомахът е в по-добро състояние за смилане на повече храна, отколкото при второто или третото хранене. Лош навик е да закусвате малко и обилно да вечеряте. Направете закуската най-обилната храна за деня. (.) В много случаи слабостта, която води до глад, се появява именно защото храносмилателните органи са получили твърде много работа през деня. Те трябва да си почиват след всяко хранене. Между две хранения трябва да изминат поне пет до шест часа; и повечето, които са опитвали хранене два пъти на ден, предпочитат този метод пред три пъти. "(Елън Уайт: Диета и хранителни съвети)
Така че, ако искате да избегнете лека закуска през деня, нека започнем с малко каша със закуска. За това сега препоръчвам бърза и вкусна рецепта.