Високо кръвно Поемайте инициатива Nestlé Nutrition Studio
Кога кръвното налягане е твърде високо?
Налягането, под което „стои” кръвта, се изразява с две числа - така наречената „систолна” и „диастоличната” стойност. Първата стойност, т.е. систолното налягане, винаги е по-висока от втората стойност. Това се случва, когато сърцето се свива и кръвта се притиска в артериите. Втората стойност, диастоличното налягане, се получава, когато сърцето се отпусне и сърдечните камери отново се напълнят с кръв. Стойността на кръвното налягане под 120 до 80 mm Hg се счита за оптимална.Лекарят говори за високо кръвно налягане или хипертония, ако е измерил стойности над 140 до 90 mm Hg при няколко измервания на кръвното налягане. Еднократното измерване обаче не казва много, тъй като колебанията в кръвното налягане в рамките на един ден са съвсем нормални. Нервността поради прегледа на лекаря може също временно да повиши кръвното налягане, например. Следователно високото кръвно налягане се диагностицира само ако стойностите се отклоняват от нормата при няколко измервания и през различни дни. За диагностициране на високо кръвно обикновено се прави 24-часов тест за кръвно налягане.
Усилен труд за сърцето - не без последствия
В повечето случаи няма симптоми отначало при високо кръвно налягане. Ако обаче не се лекува, високото налягане уврежда важни органи като сърцето, коронарните артерии, мозъка, бъбреците и кръвоносните съдове. Резултатът може да бъде животозастрашаващи заболявания като инфаркт или инсулт. Това е достатъчна причина да следите собственото си кръвно налягане и да предотвратите високо кръвно налягане със здравословен начин на живот.
Причината често е неизвестна
Причината за високото кръвно налягане все още е до голяма степен неизвестна при около 85% от пациентите. Различни фактори обаче благоприятстват развитието. В допълнение към генетичното предразположение, това включва твърде малко упражнения, нездравословна диета, затлъстяване и стрес. Останалите 15 процента имат друго основно заболяване, като хормонално разстройство или бъбречно заболяване, което изисква целенасочено лечение. В зависимост от нивото на кръвното налягане и медицинската история на пациента, първата стъпка в терапията може вече да е достатъчна за промяна на начина на живот, може би за отслабване, за повече движение и редовно отпускане. Ако лекарят предпише антихипертензивни лекарства, успехът на терапията може да се подобри чрез здравословен начин на живот.
Какво можете да направите като жертва
По този начин можете сами да повлияете положително на високото си кръвно налягане. Между другото: Тези съвети съответстват на препоръките за балансирано хранене и следователно са важни и за превенция.