Високо кръвно налягане - тихата опасност - здраве tv
Високото кръвно налягане, наречено медицински хипертония, обикновено не се забелязва и поради това често не се разпознава. Д-р Андреас Мартин е специалист по анестезия, спешна медицина, диетология и спортна медицина. В интервюто той отговаря на въпроси за коварната болест.
Колко хора са засегнати от високо кръвно налягане?
Статистически повече от 50 процента от тези над 60-годишна възраст имат високо кръвно налягане. Но е вероятно много повече хора да бъдат засегнати като цяло, отколкото си мислим, тъй като хипертонията отдавна не причинява или има неспецифични симптоми като замаяност, гадене и главоболие. Но нервността, зачервеното лице или болката в гърдите също могат да бъдат симптоми и това не означава предимно високо кръвно налягане.
Има ли смисъл редовно да ви проверяват кръвното налягане или да го измервате сами?
Във всеки случай е препоръчително да проверите кръвното си налягане, когато посещавате семейния си лекар. Тези, които са засегнати, също трябва да правят редовни измервания сами.
Каква е нормалната стойност за кръвното налягане?
Стойностите на кръвното налягане трябва да са около 120 до 80. Високото кръвно налягане започва от 140 до 90. Първото четене - систоличната стойност - показва налягането, когато сърцето се свива и изхвърля кръв. Долната, диастолична стойност се измерва по време на фазата на релаксация и запълване на сърдечния мускул.
който е засегнат?
Това зависи от това какъв вид съпътстващи заболявания, рискови фактори или генетичен стрес има някой. Хората с наднормено тегло принадлежат към рисковата група и имат приблизително три пъти по-висок риск от развитие на хипертония. Около половината от тези със значително наднормено тегло са хипертоници.
Ами ако високото кръвно налягане остане неоткрито и нелекувано?
Ако високото кръвно налягане продължи дълго време и остане неоткрито в продължение на години или десетилетия, различни органи, като бъбреците, сърцето, мозъка и кръвоносните съдове в тялото, могат да бъдат повредени. СЗО държи високото кръвно налягане отговорно за около 50 процента от всички инсулти и инфаркти. А що се отнася до причините за смъртта, инсултите и инфарктите са много напред, като спешен лекар мога да потвърдя.
Какво може да направи всеки сам, за да избегне високо кръвно налягане?
Във всеки случай е важно да намалите мазнините по корема, защото те са хормонално активни. Освен всичко друго, той произвежда определени пратеници, които повишават кръвното налягане. Също така би било добра идея да ограничите консумацията на сол. Особено хората с наднормено тегло реагират добре на това. Пет грама сол, максималната препоръчителна дневна доза, бързо се надвишава. Особено колбасите, сиренето, чипсът и готовите ястия съдържат много сол. Най-добре избягвайте готовите ястия възможно най-често, по-скоро гответе сами и използвайте билки вместо сол. И много важно: редовно умерено упражнение, по време на което едва можете да говорите.