Високо кръвно налягане как правилно да се контролира хипертонията Doctissimo

кръвно

Високото кръвно налягане е необичайно повишаване на налягането, което кръвта оказва върху лигавицата на артериите. Това хронично заболяване, което засяга близо 20% от населението, може да има сериозни последици за здравето (по-специално повишен риск от инсулт и миокарден инфаркт). Ако лечението не е лечебно, то помага да се поддържа кръвното налягане "в норма". Тази грижа предполага също така спазване на някои правила за хигиена на живота.

Измерете кръвното си налягане

Кога говорим за хипертония ?

Хората с високо кръвно налягане трябва редовно проверявайте кръвното си налягане. Измерването се извършва с апарат за кръвно налягане (предлага се в аптеките), което показва две стойности. Тези две числа съответстват:

  • При систолично налягане: измерено налягане в артериите по време на свиване на сърцето (систола), това е максимално налягане;
  • При диастолично налягане: измерено налягане в артериите между две контракции, когато сърцето се разширява (диастола), това е минимално налягане.

Говорим за високо кръвно налягане:

  • Да систоличното налягане е по-голямо от 14 cmHg (сантиметри живак) или 140 mmHg (милиметри живак);
  • Да диастоличното налягане е по-голямо от 9 cmHg или 90 mmHg.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Как да се измери кръвното налягане ?

Дайте предпочитание на измерваните апарати за кръвно налягане на нивото на ръката (по-точно, отколкото на китката):

  • Измерванията трябва да бъдат проведено в мир. Седнете за няколко минути, преди да вземете измерването;
  • Място ръката, отпусната, пред вас, на маса например. Лакътът трябва да е на нивото на сърцето;
  • Поставете маншет директно върху кожата (без облекло между кожата и маншета) в посоката, посочена на апарата за кръвно налягане;
  • Започнете измерването: маншетът се надува и издухва;
  • Ако измерването е извършено правилно, апаратът за кръвно налягане ви показва две цифри: вашето систолично налягане и вашето диастолично налягане. Проверете мерната единица използвани от апарата Ви за кръвно налягане (най-често в mmHg);
  • Запишете тези стойности в бележник че можете да покажете на Вашия лекар по време на контролен преглед.