Тежки крака и проблеми с кръвообращението, естественото решение - Джули Менаж
Проблемите с кръвообращението трябва да се приемат сериозно, тъй като те са признак за натоварване на тялото и могат да бъдат предшественик на по-сериозни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, наднормено тегло или диабет. Спортистите и бременните жени често имат тежки проблеми с краката.
Говорихме за детокс вчера !
Черният дроб играе централна роля в управлението на отпадъците и пречистването на кръвта ни. По всяко време на деня той сортира, рециклира, съхранява, пречиства получените данни (храна). За да работи добре, не трябва да се претоварва. Растения като черна ряпа, артишок и бял трън ще бъдат много ефективни за да се отървете от тези претоварени токсини. Десмодиумът е растение, което се предпочита за защита на черния дроб от претоварване.
Забележка за спортисти, това растение може да се използва и за мускулни контрактури.
Храна
Продуктите на основата на пшеница причиняват така наречените „лепилни“ отпадъци в тялото, които се слепват и причиняват нарушения на кръвообращението. Забавянето или спирането на глутена значително ще подобри тази циркулация. По същия начин, всички промишлени продукти, които са твърде сладки, прекалено солени и млечни продукти, ще причинят много токсини в тялото.
Дългосрочното лечение с наркотици, тютюн или алкохол също са важен източник на интоксикация и следователно на нарушения на кръвообращението. Целеви храни, съдържащи витамини В, С и Е. Те ще помогнат за активиране на кръвообращението, отпускане на съдовете и защита на кръвоносната система.
Хидратирайте се! Няма нужда да пиете 2 литра вода на ден, но пиенето редовно (поне на всеки 2 часа) е от съществено значение. Не забравяйте, че когато сте жадни, вие вече сте дехидратирани !
Предпочитани храни: сурови и/или варени зеленчуци, бяло месо или птици, риба, яйца (органични, ако е възможно), безглутенови зърнени храни (просо, елда, киноа, спелта), покълнали семена, пресни ароматни билки, лук, чесън, шалот, пресни и сушени плодове, маслодайни семена и бобови растения, първи студено пресовани необработени масла, богати на омега 3 (ленено семе, рапица, камелина, тиква, орехи, лешници).