Високо кръвно налягане и начин на живот
При 10 процента от смъртните случаи от заболявания на кръвообращението, високото кръвно налягане също е сред причините. Проблемът е най-опасен за възрастните хора: 40 процента от хората над 65 години страдат от високо кръвно налягане.
Много пъти произволно измерване на кръвното налягане хвърля светлина върху това защо главите ни болят толкова често, защо очите ни се влошават, защо ни се вие свят или защо често ни се струва, че непрекъснато забравяме всичко.
Опасността от високо кръвно налягане над 140/90 mm Hg се крие във факта, че често не предизвиква сериозни, забележими оплаквания. Симптомите са леки, но ако не се лекуват, той уврежда нашата съдова система незабелязано: мазнините, циркулиращи в кръвта, се отлагат в стените на кръвоносните съдове (атеросклероза), кръвоснабдяването на органите се влошава, така че тяхната функция е нарушена.
Какво може да доведе до високо кръвно налягане?
Правилният, здравословен начин на живот е много важен както за предотвратяване развитието на високо кръвно налягане, така и за лечение на вече развилото се заболяване. Плуването, колоезденето и обикновено не много натоварващи, но редовни упражнения могат да ви помогнат да отслабнете, да облекчите стреса и да подобрите цялостното си състояние и чрез това да поддържате кръвното си налягане на нормално ниво.!
Високото кръвно налягане често е наследствено. За съжаление не можем да елиминираме тези фактори, но с подходящо лечение може да се предотврати развитието на усложнения и генетично предразположение.
Много пъти дори не се нуждаете от лекарства
Усложнения на нелекувано високо кръвно налягане
За повечето хора дори малка промяна в техните хранителни навици и начин на живот може да предотврати развитието на високо кръвно налягане - и по този начин усложнения.