Високо кръвно налягане и диета - Médipôle Lyon-Villeurbanne
Споделете в "Високо кръвно налягане и диета"
По случай Световния ден за високо кръвно налягане, открийте хранителните навици, които да възприемете, за да предотвратите хипертония.
Високото кръвно налягане (хипертония) е хронично състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане върху лигавицата на артериите.
За да намалите кръвното налягане, препоръчително е да адаптирате начина си на живот, особено храната.
- Намалете приема на сол
Солта причинява задържане на вода и следователно може да доведе до натрупване на вода в тялото и по този начин да повиши кръвното налягане. Препоръчва се да се консумират 5 до 6 g сол (около чаена лъжичка) на ден вместо 8,5 g консумирани средно.