Високо кръвно налягане 2 порции млечни продукти на ден намаляват риска

Един на всеки трима възрастни е загрижен от високо кръвно налягане - дори само половината да са наясно с това - според данните на Inserm. Най-често срещаното хронично заболяване във Франция, то е в началото на много сърдечно-съдови патологии. За щастие е възможно да регулирате кръвното си налягане, по-специално благодарение на хигиенни и диетични мерки.

налягане

Всъщност ново международно проучване, публикувано в BMJ Open Diabetes Research & Care, току-що показа, че поне дневната консумация две порции на млечни продукти е свързано с по-ниски рискове високо кръвно налягане, на диабет и на метаболитен синдром - група фактори, които повишават риска от сърдечно-съдови заболявания. И особено, ако това са млечни продукти цяло (следователно богата на мазнини).

Изследване, което обединява данни от 21 държави

Предишни изследвания вече бяха позволили да се подчертаят такива връзки. Но тези проучвания обикновено се фокусират върху популациите от Северна Америка и от Европа, с изключение на други части на света. За да определят дали тези асоциации могат да бъдат намерени и в по-широк кръг страни, изследователите са използвали данни от хора, участващи в градско проспективно проучване селска епидемиология (ЧИСТО).

Здравето на почти 190 000 участници беше проследено средно за девет години, период, в който 13 640 души са развили хипертония и 5351 са развили диабет.

Всички участници бяха на възраст На възраст от 35 до 70 години и от 21 държави: Южна Африка, Саудитска Арабия, Аржентина, Бангладеш, Бразилия, Канада, Чили, Китай, Колумбия, Обединени арабски емирства, Индия, Иран, Малайзия, Палестина, Пакистан, Филипини, Полша, Швеция, Танзания, Турция и Зимбабве.