Високи и тънки токчета, в горната част на нездравословни обувки Evenimentul Zilei

Автор: Cristina Lica/Дата на публикуване: 06-06-2011 23:06

Обувките с много високи и тънки токчета износват ставите и причиняват артроза и болки в гърба, а балерините и плоските сандали, носени редовно, могат необратимо да унищожат петата.

Носенето на определени видове обувки измъчва краката и увеличава риска от тяхната деформация, появата на хронична болка, луксации и артрит. Това заболяване се причинява от "стрес" върху хрущяла, от определени удари или от просто износване на ставите.

Обувки с прекалено висок или прекалено тънък ток, балерини, равни сандали и спортни обувки, които не се вписват добре, попадат в категорията на опасните обувки.

Проучване, проведено от Обществото на английските подиатри на извадка от 2000 души, разкрива, че една четвърт от жените носят високи токчета почти всеки ден и те са и най-изложени на подобни проблеми.

Костни пукнатини, причинени от носенето на високи токчета

Високите токчета променят позата, оказват натиск върху стъпалото, коляното и ставите, като по този начин увеличават риска от артроза. Колкото по-високи са петите, толкова повече е принуден глезенът и рискът от изкълчвания или костни пукнатини се увеличава. В този случай медицинското възстановяване е дълго.

По-лошо е положението в случая с обувки с високи и тънки токчета или „стилети“, които са много опасни за тези, които ги носят. В тези случаи телесното тегло има само една опорна точка и то много слаба.

„Тъй като са много нестабилни, рискът от изкълчвания или износване на ставите се увеличава“, казва д-р Хилари Бренер, президент на Асоциацията на подиатрите на САЩ.

Обувките, които те дърпат назад

Платформените или ортопедичните подметки обикновено са твърди и предотвратяват естественото движение на стъпалото.

"Опитвате се да ходите естествено, но твърде твърдата подметка ви дърпа назад. Ако платформата също е много наклонена, тя също оказва натиск върху метатарзалната кост (от палеца)", добавя специалистът.

За да избегнете подобни неудобства, изберете обувки с много леко наклонени ортопедични подметки, почти успоредни на земята.

Балетисти насилват бедрата си

Балерините, без да са наклонени, не предлагат никаква опора на подметката, която форсира не само глезена, но и коленете, бедрата и гърба. С течение на времето плоските обувки, носени редовно, могат да доведат до плантарна фасция.

Плантарната фасция е връзка, която свързва петата с пръстите и образува свода на стъпалото. Плоските обувки носят и възпаляват тази връзка, причинявайки болка в петата по време на ходене и не само.

Ако не можете да се откажете от балетните апартаменти, използвайте ортопедични вложки с гел под подметките, за да намалите натиска и да поддържате крака леко извит.

Чехлите могат да причинят болки в кръста

Плоските обувки или сандали поддържат стъпалото много малко. Подобно на балерините, те могат да доведат до плантарен фасциит и болки в ставите и лумбалната област.

Обувките с остри пръсти също са опасни, като държат пръстите плътно една до друга и причиняват хронична болка, поява, мехури и деформации.

Изследването на английските подиатри също обръща внимание на спортните обувки, показвайки, че три четвърти от хората не носят обувки, подходящи за избрания спорт. При упражнения, които включват определени спортове, ставите могат да бъдат подложени на натиск, осем пъти по-висок от телесното тегло.

За да избегнете болки в ставите и наранявания, препоръчително е да носите специални обувки за фитнес, аеробика, джогинг или футбол.

Друго специално предупреждение за лекарите е насочено към жени, които избират грешен размер обувки, обикновено с по-малък брой от реалния. Това може да доведе до мехури и други състояния на краката и глезените.

Как да изберем подходящите обувки

За да избегнете носенето на нездравословни обувки, които могат да застрашат краката ви, следвайте тези съвети:

Петата на обувките не трябва да е по-голяма от 2-3 см, евентуално със стелки, които поглъщат удари.
Използвайте ортопедични гел вложки за подметките.
Носете обувки с ниска ортопедична подметка и мека подметка.
Изберете обувки с кръгъл пръст, така че пръстите да не останат прекалено стегнати
Тествайте гъвкавостта на обувката си, преди да я купите. Обувката не трябва да бъде нито прекалено мека, нито твърде твърда.
Купувайте обувките си вечер, когато краката ви са по-подути. В противен случай рискувате да разберете по-късно, че обувките, които сте купили, са твърде малки.

Нашите препоръки

"Участниците във форума за либийски политически диалог постигнаха съгласие относно организацията на националните избори на

Съветникът трябваше да напусне преди края на годината, но той ...