Високата кръвна захар може да ограничи аеробната издръжливост
Редовните аеробни упражнения предлагат различни ползи за здравето, но високата кръвна захар или хипергликемията могат да повлияят на тях, според ново изследване. Издръжливостта при упражнения се увеличава, когато трениращият увеличи съответно аеробната си способност. Лекарите препоръчват тази форма на упражнения, за да помогне за контрол на диабета. Хората с диабет често имат проблеми с подобряването на тази способност. Учените наскоро публикуваха ново проучване, което може да обясни защо това е така.
Как влияе високата кръвна захар върху упражненията?
Хипергликемията или над средните нива на кръвната захар може да попречи на хората да увеличат аеробния си капацитет. Освен това пречи на ползите за здравето, които този вид упражнения могат да предложат. Изследователите наблюдават този намален ефект от аеробните упражнения при хора, както и при модели на мишки с хронична хипергликемия, когато нивата на кръвната захар са в диапазона предидиабет. При проектирането на изследването изследователите се надяваха да научат повече за механизмите, които стоят зад този потенциален ефект. Тогава те могат да намерят нови начини хората с хипергликемия да подобрят своята физическа форма. Първо, професор Лесар и колеги повишиха нивото на кръвната захар при две групи мишки. Първата група получи диета с високо съдържание на наситени мазнини и захар. Мишките станаха хипергликемични и напълняха. Екипът хранел втората експериментална група с диета с по-малко захар и по-малко мазнини.
Опитните мишки от втората група обаче са придобили хипергликемия в резултат на модификации, които са ги накарали да произвеждат по-малко инсулин. Мишките от двете групи се упражняват еднакво през цялото проучване и изминават около 500 километра. Въпреки това, в сравнение с контролна група с по-ниски нива на кръвната захар, и двете групи хипергликемични мишки не успяват да постигнат значителен аеробен капацитет. Фактът, че и двете групи са развили състоянието, предполага, че ефектът е свързан с кръвната захар. Така че не самото затлъстяване или ефектите на инсулина са отговорни.
Изследване с хора
След това Лесар и нейният екип проведоха клинични тестове върху хора и откриха подобни резултати. Те също така идентифицираха група, за която проблемът беше особено остър. Изследователите установяват, че хората с намалена глюкозна непоносимост, при които нивата на кръвната захар се увеличават с консумацията на глюкоза, имат най-малко увеличение на аеробния капацитет. Изследването показва, че има повече взаимодействия между тези два фактора на начина на живот, отколкото е било известно досега. Освен това, това проучване предполага, че медицината трябва да разглежда това като цяло, за да увеличи максимално ползите за здравето от аеробните упражнения. За да направите това, екипът препоръчва на хората с хипергликемия да обмислят диета за намаляване на нивата на кръвната захар. Освен това лекарствата за диабет могат да помогнат да се контролират тези нива.