Висяща кожа от 20 кг (отслабнете)
Аз съм 1,59 см и в момента тежа 81,9 кг (F/15 г). Предстои да сваля 20 кг или малко повече. Започвам да сменям диетата си, така че се храня по-здравословно и по-малко. А спортът, добре, искам да започна да джогинг и да направя няколко упражнения у дома. Само че четох много, че получавате увиснала кожа от -20 кг или така? Дали е така? Много ме е страх от това .
5 отговора
Да, съединителната тъкан след това се разрушава и кожата след това най-вече виси на стомаха., Но това не бива да ви спира да отслабвате. Някои неща могат да бъдат предотвратени чрез целенасочен спорт. И след това можете да го оперирате след това. С добра обосновка здравната каса го плаща.
Вземането на редуващи се душове, използването на ексфолираща ръкавица и ежедневното им омазняване като превантивна мярка ще помогне. Но мога да подкрепя само предишните говорители, най-добре е да го приемате бавно. Пожелавам късмет!
Може да се случи. Ако отслабнете бързо, Huat "не може да се справи". Ако отслабнете разумно, нищо не се случва, особено след като не тежите около 130 килограма.
Скоро загубих 30 килограма. И без увиснала кожа. Ако отслабвате бавно и правите достатъчно упражнения, кожата има достатъчно време да регресира. Не бива да сваляте повече от 1 килограм седмично. 500 г на седмица е идеално.
и лошо ли е да свалите 2 кг за 1 седмица?
Не трябва да губите повече от 500 g до 1 kg седмично.
Отслабвам вече 11 месеца.
2 пъти седмично 60 мин. Тренировка за сила на цялото тяло с тежести (пейка с тежести, щанга, гири и тежести от 130 кг, изтегляне на ширина). Освен това, 6 пъти седмично по 30 минути. Кардио.
В допълнение, здравословна диета, адаптирана към моите нужди.
Ако планирате поне шест месеца за 20-те килограма и освен това спортувате, кожата няма да увисне!
подобни въпроси
Здравейте на всички, на път съм да отслабна, защото за съжаление тежа 90 кг с височина 1,75 м. Сега искам да се върна към старите си килограми. Аз съм на 17 години. Трябва ли да се притеснявате за увиснала кожа там? Наистина се страхувам, че кожата ми ще увисне. мислиш ли, че трябва да се притеснявам много? Или имате съвети за мен?
Ще бъда много благодарен!
Въпреки че имам само 20 кг повече, а не тяло като жената на снимката, имам и нещо на дъното на корема ... че дори мога да го издърпам така плавно. Какво точно е това Мазна или увиснала кожа?
здравейте, така че моята приятелка тежи 97 кг до 1,65, тя би искала да дойде до 77 кг, аз съм 1,75 и тежа 75 кг, бих искала да стигна до 60 кг, колко време ви трябва за 15-20 кг? Наскоро започнах диета и свалих 1,5-2 кг за две седмици, но отново се отказах. И така, ако започнем сега на 1 ноември 2017 г., реалистично ли е да загубим толкова много до април? 5 месеца и имате съвети като
Ей, би ми било интересно да разбера колко време ти отне загубата на 20 кг. Бих искал да започна с ниско съдържание на въглехидрати от утре. Висока съм 1,75 см, тежа 88 кг и съм на 18 години (жена).
Ще се радвам, ако споделите своя опит:)
Като тийнейджър бих искал да отслабна и да живея малко по-здравословно. Сега въпросът ми е колко често и за колко време трябва да джогирам.
Известна жена е загубила 20 кг през този период със сила и издръжливост, но гърдите, стомаха и бедрата й вече са толкова стегнати. Но как може да бъде това? Защото, доколкото знам, можете да получите увиснала кожа само ако не се занимавате с никакъв спорт и отслабнете твърде много за определен период от време.
Но тя се занимаваше със спорт.
Страхувам се, че и на мен ще се случи същото . Не смятам да приемам толкова за 2 месеца, но бих искал да сваля около 10-15 кг до летните ваканции (юни/юли).
Аз съм висок 158 см, 16 г, Ш, 75 кг
За съжаление имам малко прекалено много сланина и реших да отслабна. В момента съм на 20 години, висок около 1,70 м и за съжаление тежа 107 кг. Най-големият ми страх е увисването на кожата и гърдите в крайна сметка. Вече се огледах малко и прочетох повечето от тях, че вероятността за това е по-малка, ако загубите около 20 кг. Исках да се опитам да избягам около 15-20 кг до есента и след това да видя как изглежда. Това, което би ме интересувало сега: някои са писали, че са си направили почивка от отслабването, когато кожата вече не е била толкова стегната, както преди. Колко трябва да бъде такава почивка или как можете да кажете, че кожата е „готова“ за по-малко тегло и ще продължи да се стяга?
Бих искал да започна с теглечи на тежести скоро и да отслабна, около 20кило в зависимост от това как протича или малко повече, но не повече от 30. Въпросът ми е, че напълно се страхувам, че ще получа увиснала кожа? Или изобщо е възможно окачване на кожа с този брой килограми? Например с най-големия губещ те свалят 60-70 килограма и тогава зависи. Може ли това да се случи и на мен? Am w/20. Благодаря предварително
Здрасти. На 16 години съм и висок 185 см и тежа 110 кг. Имам много стрии на стомаха си и знам, че това е така, защото качих килограми и кожата не се разтегна достатъчно бързо. Сега планирам да отслабна (15 кг за 9 седмици) и се страхувам, че ако отслабна, кожата ми ще отпусне като жена след бременност. Знам, че съм на 16 и тъй като съм висок 185 см, не мисля, че вече пораствам. Моля, отговорът ще бъде много мил от ваша страна.
Колко? Това зависи ли и от възрастта? Или съединителна тъкан?