Virgin Diet Това е начинът, по който ви помага да отслабнете с прости средства
Зеленчуците са голяма част от диетата на Virgin
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Противно на това, което подсказва името, диетата на Virgin не е свързана с любовния живот на своите участници. По-скоро се връща към американския експерт по хранене и фитнес J.J. Богородица, която даде името на диетата. Принципът на диетата е проста формула: За седем дни губите седем килограма, като изрежете седем храни.
Ето как работи отслабването с Virgin Diet
Диетата на Virgin премахва храни, които обикновено са част от диетата: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, соево мляко, протеинови омлети и пълнозърнест хляб се елиминират. Защо? Тъй като много хора не могат да понасят определени компоненти на тези храни. Млечните продукти и храни, съдържащи глутен, често са по-трудни за използване. Вашето тяло реагира със стомашни проблеми, главоболие и раздразнена кожа. Но това може да доведе и до наддаване на тегло - според Virgin. Ако се справите без тези храни, трябва да можете да сваляте до 3,5 килограма на седмица.
Какво да ядете, докато сте на Virgin Diet?
Диетата е разделена на две фази. Първата фаза продължава три седмици, през които постоянно избягвате определени храни. Те включват млечни продукти, храни, съдържащи глутен, захар и подсладители, яйца, соя, царевица и фъстъци. Вместо това, през 21-те диетични дни, човек разчита на зеленчуци, висококачествени протеинови източници под формата на риба и месо, здравословни мазнини от ядки, авокадо и маслини, както и сложни въглехидрати като сладки картофи, бобови растения, избрани зърнени храни и плодове. След първите три седмици постепенно интегрирате група храни обратно в менюто, за да можете да видите кои храни са добри и кои не. Ако организмът не реагира негативно на храната, можете да я ядете отново в бъдеще, съгласно принципа на девствената диета.
Заключение: Колко полезна е девствената диета?
Избягването на потенциално дразнещите храни трябва да стабилизира и укрепи организма. Освен това трябва специално да тествате кои храни можете да понасяте и кои не. Това отваря пътя за диета, която е полезна за вашето тяло. Това със сигурност има смисъл. Тъй като много хора не знаят дали имат непоносимост към храна или просто се решават, тази диета е чудесен начин да намерите здравословна диета, подходяща за вашето тяло. Избягването на рафинирана захар и просто наситени мазнини е допълнителен стимул - това всъщност е добър и лесен начин за отслабване.
Една точка на критика обаче е, че диетата напълно игнорира други фактори, които също оказват влияние върху наддаването и наддаването на тегло. Освен това диетата на Virgin трябва да се провежда само за кратък период от време, тъй като в противен случай в диетата липсват твърде много важни хранителни вещества.