Виното облекчава депресията Health Guide
Има много изследвания върху червеното вино, умерената му консумация може да има положителен ефект върху здравето ни, но не боли да се спазват някои правила.!
Червеното вино се пие от хората в продължение на хиляди години, но също така се използва за лечение поне толкова дълго, както външно, така и вътрешно. Полезните здравни ефекти на виното са доказани от много проучвания, но е много важно да се знае, че това е валидно само ако не прекаляваме с пиенето и изберем качествено червено вино.
Какво означава умерена консумация на алкохол?
Максимум 1 доза за жени и максимум 2 дози за мъже (1 доза съответства на около 150 ml)! Разбира се, трябва да се вземат предвид и индивидуалните характеристики, нашите настоящи и минали здравни оплаквания: има такива, за които консумацията на алкохол изобщо не се препоръчва и може би не трябва да казваме, че децата и бременните жени не пият минимум на алкохол! Ако имате някакви съмнения дали ни е разрешено да пием алкохол, говорете с Вашия лекар.!
Благодарение на гроздето обаче можем да намерим ценни хранителни вещества, антиоксиданти и ресвератрол в червеното вино, които могат да имат благоприятен ефект върху здравето ни. Не е нужно обаче на всяка цена да пием червено вино, за да осигурим на организма си следните фитонутриенти: те също могат да бъдат намерени в гроздето или боровинките.