Винаги носният глад постоянно измъчва Ето няколко решения!
Вие също знаете ... всеки ненужен прием на калории е от значение! Но се чудя какво може да се направи за облекчаване на глада?
Наскоро анализирахме какво ядем, ако не ядем… загубата на апетит може да бъде голямо проклятие, но може би постоянният глад е още по-голям проблем, който прави диетата ни малко по-трудна. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намалите глада на вълците!
Яжте влакнести храни!
С правилния прием на фибри можете перфектно да наситите стомаха си, помагайки ви да изхвърляте по-малко калории по време на хранене. Например пшеничните трици, овесените трици, пшеничните зародиши, овесените люспи, кафявият ориз и др. Са богати на фибри. но са включени и голямо разнообразие от зеленчуци!
… Бакшиш! Жива козина от живовляк !
Ядрото на живовляка е вид фибри, които могат да абсорбират множеството от собственото си тегло, което им позволява да желират всяка течност. Намалява чувството на глад и може да бъде полезна добавка към диета.