Винаги ли е добра йога

Много модерно, дисциплината печели все повече и повече последователи. Трябва ли да започнем със затворени очи? Експертите отговарят.

добра

„Не, можем да си навредим“, Фредерик Шукрун, учител по йога, треньор, основател на Espace Bikram Paris, 7, rue Meissonier, Paris 17th. "Зад йога има дисциплина, modus operandi, която я прави ефективна и полезна. Ако се отдалечим от основите му, влизаме в спорта и се излагаме на наранявания. Спортът използва тялото в стремежа си към изпълнение. Йога, съвсем не. Модерен днес, ние има тенденция да го практикува, забравяйки основите, подравняванията и става опасно. В САЩ виждаме много цервикални травми. Съветвам да изградите практиката си с течение на времето, с учител, който разбира тялото ви, подкрепя ви и ви носи ключовете за напредък и да ви познава по-добре;