Винаги е гладен. Ето 8 каузи, за които не бихте се сетили - Village Antenna
Има много психологически, биологични и екологични фактори, които влияят на глада. Но какво те кара да ядеш през цялото време? Вашите избори за храна играят важна роля в това.
Ако сте свикнали да ядете обяд всеки ден в 14 часа, ще почувствате нужда да ядете в 14 часа, дори ако по това време нямате биологични изисквания за храна.
Сега си представете това: току-що сте разкошно закусили, след половин час отново ще имате нужда от храна. Обърнахте хладилника за тортата, останала от вчерашното парти, завършихте го и след това отново сте гладни! И това не ви се случва за първи път.
Това се превърна в обикновен бизнес. Притеснявате се, че ще напълнеете и с право. Какво може да причини глада ви? По-важното е какво може да потисне прекомерния ви глад?
Постоянният стрес и безпокойството са категоричен спад в прекомерния глад. Винаги, когато сме стресирани, мозъкът произвежда хормон, който освобождава кортикотропин и адреналин, който потиска апетита.
Но ако стресът продължава, надбъбречните жлези отделят хормонален кортизол, който повишава апетита. Ако стресът е продължителен, кортизолът може да остане висок, причинявайки прекомерен глад.
Също така чувството за излишен глад е нормално, ако тялото ви е било преуморено във фитнеса или сте направили допълнително движение.
И ако сте бременна, разбира се, ще имате повишен апетит. Може също да сте склонни да ядете повече, когато се възстановите от заболяване.
Но прекомерният глад може да бъде симптом на различни заболявания. Научната общност нарича това състояние хиперфагия. (P.M)
Колко често „посещавате“ хладилника си, за да „хапете“ нещо. Ако сте постоянно смазани от чувството на глад, установете, че правите нещо нередно, особено ако не сте бременна жена или спортист, който прави интензивни упражнения.
Ето 8 причини, поради които винаги сте гладни. Нямаше да си помислите за тях.
1. Вие сте дехидратирани
Всъщност може да сте жадни и тялото ви да е гладно. Изпийте чаша вода и изчакайте 20 минути. Ако чувството на глад е отминало, това означава, че току-що сте били дехидратирани.
2. Недоспиване
Лишаването от сън повишава нивото на хормоните, които стимулират апетита.