Вилнеене в ски сезона Аптеки BENU
Свързани симптоми:
Карането на ски е традиционен зимен спорт, но може да бъде и предразположен към инциденти.
Значението на техническата, физическата годност и защитните съоръжения не може да бъде прекалено подчертано.
Начинаещите, но често и по-опитните, подценяват трудностите, свързани със спорта. Карането на ски е тежък спорт, при който рискът от нараняване не е нисък.
Освен това трябва да се засили
Гимнастиката трябва да бъде съществена част от подготовката за сезона, която се препоръчва да започне месеци преди това. Също така през сезона се препоръчва ежедневно преди началото и в края на деня. Упражнения за разтягане и лек джогинг помагат да се предотврати развитието на мускулни крампи. Струва си да попитате съвета на ски инструктор, който освен съвети по ски препоръчва както подготвителни, така и извеждащи упражнения.
Могат да възникнат и извънредни ситуации
Повечето ски инциденти се случват около третия ден. Предисторията на това е, че не се загрявате правилно и/или не сте физически подготвени за сезона, обикновено се уморявате по това време. Най-честите наранявания са коляното, ставите, раменете и главата, но стриите, разкъсванията на връзките и ожулванията са често срещани.
Относно защитното оборудване
В допълнение към посочената по-горе готовност, защитното оборудване също е приоритет, защото самият опитен не предпазва никого от нараняване.
Ламелите, обувките и обвързващите елементи трябва да са без дефекти и да се проверяват редовно. Връзката изисква персонализирана настройка: ако е твърде хлабава, тя лесно ще се разхлаби. Начинаещите или рядко скиорите могат да потърсят помощ от специализиран търговец на дребно или инструктор, но могат да получат съвет и в гробищните магазини. Ако имате собствено оборудване, проверявайте редовно настройките. Внимание! Изрежете го само по склоновете с оборудване без повреди! Препоръчва се също да носите каска на склонове, където не е задължително, това е практично, тъй като ви предпазва от топлина в допълнение към защитната си функция и също така предпазва от слънцето.