Вилка за гадене и бикини

Бременност без ограничения

бикини

Вилица и бикини ви дава неизчерпателен списък на тези храни.

Първи техники

Не се колебайте да консумирате сладка напитка като плоска газирана напитка, например, която е била съхранявана при стайна температура.

Можете също легнете, без да се движите Ако се движите, може да нарушите балансиращия механизъм в средното ухо и да влошите гаденето си до степен на повръщане. След като легнете, сложете студена кърпа върху челото си и се съсредоточете върху дишането си, което ще отвлече ума ви от болките в стомаха.

Друга техника е акупунктурата или дори акупресура: С десния палец натиснете точка на около два инча ширина от китката си на лявата предмишница. Задръжте около минута, след това приближете палеца малко по-близо до китката и натиснете отново за минута.

Други неща

. Яжте храни, които обичате и толерирате, и ако е възможно, приемайте няколко малки хранения на всеки 2-3 часа (но не пропускайте храненията и избягвайте да сте гладни!)

. Преди да станете сутрин, захапете парче сух хляб или суха зърнена закуска.

. Оставете храни с високо съдържание на мазнини и пържени храни. Вместо това изберете храни с високо съдържание на въглехидрати. Избягвайте храни, които издават силни миризми, както и кафе, чесън и много пикантни храни. По същия начин избягвайте миризмите на готвене, като ядете студени ястия, отваряте прозорци или оставяте някой друг да приготвя вашето ястие (това не е ли идеално оправдание?)