Вилицата на Катрин Хейгъл и бикини
Какво представлява 5-факторният метод ?
Принцип
При тази диета всичко се върти около числото 5: наистина в продължение на 5 седмици ще консумирате 5 дневни хранения, които ще бъдат приготвени с 5 основни съставки и които трябва да са готови за 5 минути точно за готвене.
От страна на физическата активност трябва да правите 5 различни упражнения, които да повтаряте на всеки 5 минути до 5 пъти седмично.
Това е хранителен метод, разработен от военнослужещ, канадски треньор на военни, наречен Харли Пастернак.
Този господин притежава диплома за спортен диетолог и предлага своя метод за ефективно отслабване, като същевременно ви позволява да ядете това, което обичате, включително готови ястия и лакомства.
Тайната на този метод се основава на военната дисциплина, която позволява само леко отклонение веднъж седмично.
Ако предпочитате да отслабнете внимателно за трайни резултати, опитайте метода MonCoachingMinceur.com !
На практика
Методът 5 фактора посочва, че отличният начин на живот и желязната дисциплина са от съществено значение за постигане на желаните резултати.
Първо, има 5-те хранения на ден, които ще ви предпазят от лека закуска и разкъсване на стомаха. Разделяйки храненията си за 24 часа, вие увеличавате и поддържате базалния си метаболизъм на високо ниво и следователно изгаряте повече калории, когато ядете и когато тренирате.