48 часа програма за детоксикация
За да се справите с пролетта в отлична форма, ето нашата програма „48h chrono“ за елиминиране на токсините от тялото ви и, защо не, загуба на 1 или 2 излишни килограма. !
Какво е това ?
По-малко драстично от гладуването, лечението с детокс е нежна алтернатива, която помага да се освободи тялото от токсините. За да започнете диета, да имате по-свеж тен или просто да влезете в по-добра форма, това е, което ви трябва. Признаците на претоварване на тялото с токсини са: умора, алергия, главоболие, лошо храносмилане, кожни проблеми, безсъние, запек, ангина, проблеми с гърба, синузит, целулит, промени в настроението, натоварен език, кашлица ... Предимствата на детоксикацията са: тласък на енергия, подобряване на здравословните проблеми, намаляване на кръвното налягане и холестерола, остра кожа, подобряване на способностите за концентрация и запаметяване ... Хм, това ви кара да опитате, не ?
За естествен детокс, ето някои храни, които не бива да пренебрегвате:
Програмата за детоксикация за 48 часа плоска
Това лечение се извършва в продължение на два дни и се прави два до три пъти на тримесечие. Уикендът е идеалното време !
Съставки за двама души на базата на пресни или органични продукти:
• Няколко бутилки изворна вода.
• Пакет зелен чай.
• Зеленчуци: моркови, картофи, зеле, ряпа, целина, чушки, домати ...
• Чесън, лук, магданоз, джинджифил ...
• Пресни плодове: портокали, грейпфрути, ябълки, грозде, круши ...
• Соли за вана, масажна четка
• 1 CD с релаксираща музика, партилитни свещи и тамян. Добра книга, без да се забравят зелените растения от страна на дзен !
Нашата програма:
Ден 1
Направете релаксираща почивка
Сутрин - Разходете се в леглото и станете около 9:30 сутринта Изпийте голяма чаша гореща вода с лимонов сок, за да прочистите небцето, да пречистите черния дроб и да създадете „стартов“ ефект. В банята продължете със суха ексфолираща сесия, за да изчистите кожата си от примеси. Вземете гореща вана с етерични масла от джинджифил, градински чай и розмарин за детоксикиращ ефект. Завършете със студен душ, за да стимулирате кръвообращението и да тонизирате мускулите си. Облечете небрежно облекло и закусете леко (зърнен хляб и маргарин, обикновено кисело мляко, зелен чай и коктейл от плодови сокове). Настани се удобно. Запишете мислите си и избройте плановете си за релаксираща музика. Възползвайте се от възможността да изпълните упражнения за дълбоко дишане и релаксация. Преди да обядвате, отпуснете се с четене и след това медитирайте. За обяд за десерт заложете на филе бяло, пържени на тиган тиквички и чушки, прясно козе сирене и накрая ягоди и листа от мента за десерт.