Вилица от авокадо и бикини

Плод като никой друг !

бикини

Презентация

Авокадото е внесено през 17-ти век от испанците и се утаява чак в началото на 20-ти век по нашите френски плочи.
Днес авокадото, което може да се види на рафтовете на супермаркетите, идва от Африка, Западна Индия, но също така от Израел и Испания.
Съществува две разновидности на авокадо какви са Fuerte (с блестящата си зелена кожа) и Hass (черна и груба кожа).
Това е плод, който може да се съхранява максимум 3 дни във вашия хладилник и обикновено се консумира суров, поръсен с лимонов сок (това му позволява да не се окислява и следователно да не потъмнява) или с малко дресинг или майонеза.

Добродетели

Редовното ядене на авокадо помага много ползи за тялото: първо, консумацията му помага да се подобри здраве на сърцето тъй като този плод съдържа мононенаситени мазнини, които са добри мазнини.
Основно съдържа витамини като витамин В6, витамин В5 и витамин Е (фолиева киселина), които действат като мощни антиоксиданти и помагат за предотвратяване на възможни сърдечно-съдови проблеми.
The минерали не се оставят в авокадото: калият и магнезият се намират в добри количества и помагат на тялото да остане динамично и в тонус.