Моят опит в SFG сега съм StrongFirst - StrongFirst Франция

Следващото френско издание на Сертифициране по SFG 1 ще се проведе на 28-30 май 2021 г. Ако все още се съмнявате, прочетете тази статия от италиански инструктор. Тя разказва своя опит в SFG и дълбокия ефект, който подготовката и участието са й оказали.

Отварям очи ... Бавно възстановявам дишането си. За момент, легнал по гръб, съзерцавам купола на залата, където се провежда италианското сертифициране за SFG 1. След това си казвам, усмихвайки се: „Не мога да се движа, без това да ме боли някъде, но го прави. си струваше. "

Като кандидат за сертифициране по SFG I, с удоволствие се връщам назад към всички образователни и преподавателски съвети, които научих по време на това обучение. В края на втория ден съм физически изтощен, но навит като часовник. Усещам всичко около себе си. Погледът ми е толкова интензивен, че може да пробие стена.

За да не приличам повече на изтощения Витрувиански мъж, полагам усилия и се изправям. Кратката ни почивка свършва и асистентите ни викат: „Хайде, момчета! Ще ви направим по-силни! “

Това е добре, тъй като това е всичко, което питам.

strongfirst

Опитът на SFG започва в момента на регистрацията

Напуснах дома си три дни по-рано. В моя багаж: всичко необходимо за моето SFG изживяване. Спортни дрехи, тебешир, нещо за защита на ръцете и лечение на мехури, масажен валяк, книги ... И след това, много относително самочувствие, плод на осем месеца интензивна физическа и психическа подготовка. Веднага след като се регистрирах за сертифициране, претърпях дълбока промяна. Но разбрах степента му едва когато достигнах целта си.

Отначало предизвикателството ми се стори непреодолимо. Обемът и интензивността на тренировката ми бяха доста ограничени. Едва по-висока от тази на средния спортист аматьор. На този фон част от мозъка ми нарече регистрацията ми за сертифициране SFG 1 голяма грешка. въпреки това, силно желание да ми докаже нещо завладях. В крайна сметка изпратих регистрационния си формуляр. Поставих си цел. Това предизвика непосредствена нужда от мен: да възприема поредица от добри навици, които да ми позволят да го постигна.

SFG сертифициране: подготовка

Като физиотерапевт вече знаех добре човешкото движение. Разбрах необходимата доза здрав разум, която трябва да бъде включена във всяка програма за укрепване. Но аз също бях наясно необходимостта да се проучи задълбочено използването на Kettlebell за преминаване на SFG сертифициране. И така, аз се потопих в книгите на Павел, неговите статии и видеоклипове и тези на други треньори.