Vil; g умира за h; jba - практикуващ; k t; ls; lyosaknak
Как можем да направим решението си в началото на годината успешен, за да не се окажем в съдбата на милиони затлъстели?
Година под сянката на диетите, неуспешните обети, нефункционалните модни диети, невероятните чудеса. Какво препоръчва професионалистът за ефективно отслабване? Как можем да преодолеем задънените пътища? Нашата статия по-долу е за тези проблеми и тъжния факт, че затлъстяването сега е петата причина за смъртност в световен мащаб.
В началото на годината обикновено става дума за обети! Според онлайн проучването от миналата година по-голямата част от хората (60%) приемат този път и всеки трети от тях би искал да живее по-здравословно (хранене и спорт). Факт е, че януари е началото на диетите, а също така е факт, че не можем напълно да спазим обетите и диетите си. Въпреки че стройността не е само модерно очакване, тя би била важна и за поддържането на нашето здраве.
Затлъстяването е петата водеща причина за смърт
Здравеопазването счита хората с ИТМ (индекс на телесна маса) над 25 за наднормено тегло. Но какъв е този ИТМ, който се използва и от Световната здравна организация (СЗО)?
ИТМ = телесно тегло, разделено на квадрата на телесната височина в метри. Например, жена с тегло 60 кг и височина 160 см има ИТМ 23,43 съгласно следната формула:
ИТМ = 60 кг/1,6 м * 1,6 м, т.е. ИТМ = 23,43
Хората с ИТМ 25-30 се наричат хора с наднормено тегло, а хората над 30 години говорят за затлъстяване. За съжаление един от най-горещите здравословни проблеми в света е затлъстяването: през 2014 г. близо 2 милиарда възрастни са с наднормено тегло, а други 600 милиона са със затлъстяване. Делът на хората със затлъстяване се е удвоил през последните двадесет години и се съобщава, че нараства. Смята се, че 2,8 милиона души умират всяка година от усложнения, причинени от наднормено тегло, което прави затлъстяването петата водеща причина за смърт. В Европа най-много възрастни с наднормено тегло живеят във Великобритания, Люксембург, Малта и Чехия, но Унгария също е на преден план. Освен това, ако младите хора на възраст между 15 и 18 години са включени в изследването като възрастни, ние имаме най-голям брой затлъстели хора над 30 години с ИТМ в Европа.
Двама от трима унгарци са дебели
Ние, унгарците, постигнахме това най-високо класиране "благодарение" на начина си на живот. По-голямата част от унгарците, около 5 милиона възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване, преди миналата година 62% от жените и 67% от мъжете са попаднали в тези категории. Докато през 1988 г. например, само 16% от възрастните са били с наднормено тегло, а до 2014 г. делът се е удвоил - всеки трети е със затлъстяване и един с наднормено тегло! Затлъстяването е за съжаление не само естетически проблем, но и лоби за безброй сериозни заболявания. 44%, 23% от исхемична болест на сърцето, 7-41% от някои видове рак са отговорни за наднорменото тегло и затлъстяването! Високото кръвно налягане, ненормалният холестерол, диабетът са почти ясно свързани с наднорменото тегло. Лечението на възникващи здравословни проблеми струва на държавата и хората в Унгария общо 229 милиарда HUF годишно.