Виктория; s Диетични режими и упражнения за тайни модели
Представете си, че лежите в бельото си пред всички, които познавате, само вие познавате всички на планетата Земя и цялото нещо е заснето с камера с висока разделителна способност. Описах или повтарящия ви се кошмар, или сте модел на Victoria's Secret, който ходи в годишното ревю. И в този случай кадрите ще бъдат излъчени тази вечер. В деня на шоуто попитах ангелите (които вероятно имат различни кошмари от останалите) как те се оформят за годишната си разходка по модния подиум.
Кога започвате да се подготвяте за шоуто и да засилите диетата и тренировката си?
Алесандра Амброзио: „Искам да забравя. Започнах да спортувам всеки ден преди три месеца. Правя различни неща - пилатес, баре, физика 57 йога, външни спортове, всякакви неща. Последната седмица ям различно, да. Нарязвам въглехидратите и захарта и ям протеини, но не знам дали сиренето се счита за въглехидрат. Никога не бих могъл да оцелея без сирене. "
Лили Олдридж: „Около два месеца предварително започвам да подобрявам тренировките си и да правя леки промени в диетата си. И ще ходя на две тренировки на ден. Ще правя красив балет и пилатес - зависи само кой град съм в Нешвил, ще правя пилатес и тук правя красив балет. Ям много протеини и зеленчуци. Обичам да правя пържено пиле. И сега се чувствам добре Чувствам се в безопасност и готов за модния подиум. "
Кандис Суонпол: „По принцип всичко, което мога да направя, е в главата ми месец по-рано, но преди две седмици съм много фокусиран върху това. Правя много тренировки с тежести, тежести, йога и пилатес. Ям това, което обикновено ям, може би малко повече, защото съм уморен от упражнения, но ям чисто. "
Констанс Яблонски: "Това е лесно. Модел съм през цялата година. Това не е единственото шоу, което правя. Винаги трябва да съм готов, за да тренирам целогодишно. Отивам да направя клас във фитнес зала. " и след това изтичам и играя тенис, но това, което правя е една стъпка нагоре и влизам всеки ден, тренирам през цялата година, но с останалите три седмици нямам оправдания, ям винаги добре, но харесвам добър шоколад и леки закуски тук и там, удоволствието е много важно от време на време, всичко е свързано с баланса, тоест избягвах закуски в продължение на две седмици. "
Марта Хънт: „Това е моето трето ревю на VS. И не става по-лесно всяка година, става все по-вълнуващо. Беше трудно, защото имах наистина лош грип в продължение на няколко седмици и наистина се притеснявах за него на английски: www.mjfriendship.de/en/index.php?op…39&Itemid=32 Помислих си: „Как ще тренирам ? Започнах да се стресирам наистина. Но след като се отървах от грипа, току-що започнах да тренирам усилено, нон-стоп, всеки ден преди почти половин седмица, почти всеки ден, дни бяха дни, в които трябваше да работя и нямах време за тренировка правим много съпротивителни ленти, пилатес и тренировки с тежести, моят треньор е наистина добър в това, аз го смесвам и работя в области, които всъщност не ми трябват. И ям много чисти, много скучни неща - много протеини, много зеленчуци, много добри въглехидрати като киноа и ориз. Много хляб, липсва ми хляб и нямам търпение да пия тази вечер. Това е първата година, в която Мислех за метеоризъм Вчера бях много наясно, че не ям воднисти зеленчуци. "
Бехати Принсло: „О, боже, сега не знаеш как да се подготвиш? Хайде. Аз тренирам. Храня се здравословно. Имам треньор. Правим силови тренировки и правим много кардио. Правим пилатес. " „Правя йога и се опитвам да извадя изкуствените захари и въглехидратите. Имам и лице на Линг тук, в Ню Йорк, с кислород. "
Жасмин взема: „Обикновено тренирам три пъти седмично, но спортувам до седем дни в седмицата. Правя пилатес, някои занимания с бар, тренировки с тежести и много клекове, защото задниците ни трябва да изглеждат добре на модния подиум, защото тренирам толкова много, за да поддържам енергията нагоре, ям много протеини и храня мускулите си. "
Jac Jagaciak: „В този момент, когато момичетата имат договори, трябва да сме във форма целогодишно. Но разбира се, мисля, че месец преди това е моментът, в който осъзнавате: „О, шоуто идва. Трябва да го увелича малко. ’Повече е, че тренирам почти всеки ден и обикновено правя това само три пъти седмично, правя малко бокс, малко пилатес. Това е комбинация от неща. И ям здравословно, три правилни хранения на ден и след това няколко закуски. Какво бих избегнал? Ъъъ, вероятно млечни. Вече не ям толкова много мляко. Мисля, че млечните продукти ви правят леко подути. И мисля, че хората наскоро разбраха, че това не е наистина полезно за тялото ви, така че се доверявам на това. "
Вижте това лице за милиони долари: