Виктория Боня разказа как след раждането е отслабнала с 18 кг
Виктория Боня разкрива всички тайни на постнаталната си диета.
Младата майка Виктория Боня знае, че упражненията са само 2 месеца след раждането и трябва да се започне внимателно. Наскоро в Twitter звезда сподели своята рецепта за отслабване:
"Моето време дойде! Вчера започнах да тренирам за първи път след раждане за 55 кг:) теглото си. Малко повече и не обичам възстановените 18 кг! Бягане на гладно, 30 минути всеки ден! И тогава само закуска:) и всички! "
Прочети: Виктория Боня разказа за сватбата им
В спорта Боня обръща специално внимание на храненето.
„Яйца (за предпочитане протеин без жълтъци), зеленчуци, пиле, месо, риба без ограничение“ - Виктория Препоръчва се за тези, които искат да се хранят правилно и да отслабнат.
"Диета от моя треньор, за тези, които искат да отслабнат:) и въглехидрати сутрин 2 пъти седмично хляб - не всички, колко малко мазнини - млечен кефир и др. Сладки - не пържени - не! Печени и варени само Няма картошек и Печен кебап и др. Ако е възможно -! Риба и морски дарове месо -.! Започнете или. Такива храни. Will Fly -. Виктория Боня каза -. Това е програма за обучение от Америка! С нея американците са мазни спортове. "
Виктория Боня възстановява загубеното тегло след раждане Снимка, Диета Виктория Бонуси twitter
Вижте също: Второто дете Боня Виктория ще роди във водата