Виктория Бекъм си фитнес рутина, за да поддържа фигурата си

29 януари 2019 | От GAEL.BE

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

виктория

На 44 години Виктория Бекъм все още показва цифра с нулев дефект. Резултат от строга рутинна храна и дълги часове, прекарани във фитнеса. В интервю за The Guardian тя обясни подробно как поддържа тялото си.

На килима сутрин

Виктория започва упражненията си в 5:30 сутринта 45 минути на бягащата пътека. Тя е с бързо ходене, джогинг и бягане: „Това е единственият път, когато гледам телевизия. Ето защо нямам търпение да се кача на постелката ”, каза тя.

До нейното ежедневно бягане е Виктория Бекъм обучени от личен треньор да работи с ръцете, краката и коремните мускули: „30 минути упражнения за ръцете, 30 минути за краката и много упражнения за кръста“, добавя тя. „Имам големи очаквания към тялото си. На 44 години съм и имам четири деца. Освен това работя много и често пътувам. За да направя всичко това, имам нужда от много енергия. А това изисква здравословен начин на живот и достатъчно упражнения. “