Вие сте заета жена.Това е идеалната диета за вас Зуми
Има много жени, които биха дали всичко, за да имат перфектна фигура, да бъдат здрави и да успеят навсякъде. Но тъй като те са винаги заети, те не правят много. Ние предлагаме диета, специално пригодена за жени, които са винаги заети.
Американски изследователи са установили диета, специално пригодена за жени, които са в постоянно работно състояние. Продължава 10 дни и се състои от плодове, зеленчуци, риба и млечни продукти.
Първи ден - за закуска трябва да изядете порция пъпеш или ананас и кафе без захар. Снекът се състои от сок от моркови. За обяд яжте кафяв ориз и салата от зеленчуци. Вечерята се състои от зеленчукова салата, черен боб и зехтин.
Следващият ден - яжте ябълка, портокал и морков за закуска. След това се насладете на чаша зелен чай. За лека закуска ще консумирате зеленчукова супа. Обядът се състои от салата от зеле и печени картофи. На вечеря ще ядете карфиол с нискомаслено извара във фурната.
Третия ден - за закуска парче пълнозърнест хляб с чаша соево мляко. Ще се насладите на стафиди и бадеми за лека закуска. Обядът се състои от зеленчукова и царевична салата. Вечерята ще се състои от пълнозърнести макарони с доматен сос и босилек.
Четвъртият ден - Днешната закуска се състои от половин портокал, ябълка и натурално кисело мляко с мед и ядки. Вкусът ще бъде съставен от круша. За обяд салата от печени картофи и зеле, а вечерята ще се състои от варени броколи и пармезан.
Петият ден - Закуската се състои от кафе и филия пълнозърнест хляб. За закуски ще сервирате стафиди, бадеми, шам-фъстъци и лешници. Обядът ще се състои от салати от зеленчуци и ябълка, а на вечеря ще ядете зеленчукова супа, парче пилешки гърди на скара и моркова салата.
След приключване на тези 5 дни диетата се повтаря през следващите 5 дни. След 10 дни ще отслабнете с около 5 килограма.