Вие сте слаби (НЕ), така че наддавайте! Пик момиче

Слаби сте и целта ви е да постигнете по-пълна, по-женствена форма? Тогава тази статия е за вас!

Повечето жени предпочитат да търсят Светия Граал за отслабване, често дори тези, които така или иначе не биха имали нужда от него. „Диета“, диетата е вечен източник на проблеми за повечето. В същото време много от тях страдат именно заради слабостта си и биха дали половината от ръцете си за някакви пухкави меки малки дебели подложки на задните части, кръста. За някой, който просто иска да процъфтява, това е поне толкова сериозен източник на проблеми, колкото и за някой, който би се отървал от излишните телесни мазнини. Слаби ли сте и постигането на малко по-женствена форма е вашата цел? Тогава тази статия е за вас!

Абсолютно фундаментална и почти естествена женска черта е постоянното недоволство от собствения външен вид. О, дупето ми е твърде голямо! О, гърдите ми са твърде малки ... и ръката ми е твърде дебела! Дори краката ми са криви. Познат? Тогава има и другата страна, плаваща на 5 фута над земята със самочувствие, която по някаква неразбираема причина си представя, че е невероятно перфектна. И все пак всъщност с пренебрегван, некритичен външен вид те маршируват по коридора на работното място, на улицата или просто в търговски център, където очакват толкова внимание, колкото ако са минимални раждания. Лицето нагоре високо, гърдите изтласкани, храчките на тазобедрената кост се поклащат напред-назад и бавно, но сигурно, още повече, ПРАВЯТ уверено БЕГАНЕ. Те са „перфектните жени“. За тях това не произтича от здравословното самочувствие, а може би повече от някакво разстройство на личността, комплекс от богини или кой знае какво. Така че, вече няма да се занимаваме с тях, тъй като те вече са перфектни, доволни са от себе си и не се нуждаят от каквато и да е улика за промяна на външния им вид. Дори половината от задните им части да изскачат от панталоните им и чиния с петна от пот украсява облеклото, покриващо мазните им подмишници.

Всеки, който „страда“ от здраво самочувствие (тъй като признаваме, че понякога е болезнено да разпознаем някаква неприятна истина за себе си), е почти способен да види и може да го оцени правилно, когато става въпрос за промяна на състоянието на тялото ви.

Ако искате да качите килограми - или основният проблем!

Значи ти си слабата девойка. И вие искате да качите килограми, нали? Това е самият основен проблем. Поради своите сексуални характеристики и хормонални свойства, женското тяло е по-дебело от мъжкото тяло. Затлъстяването, локализирано в задните части, кръста и гърдите, е особено женствено явление, от което страдат много затлъстели мъже. Когато слаба девойка казва, колкото и да яде, тя не наддава, нещо винаги куца. Когато ни попитат какво означава „да ядеш толкова“, обикновено се оказва, че човек яде някаква отпадъчна храна 2-3 пъти на ден, което ги кара да се чувстват сити през целия ден, сякаш са погълнали поне един кон цял. Проблемът с много слаби момичета с телата им всъщност не е проблемът (подхождайки напълно обективно към нещата, разбира се, и здравословни съображения), че те са слаби, но че обикновено са слаби и мазни.

Сигурен! Просто погледнете моделите на модния подиум. Няма да намерите нито грам мускул на тялото им. Съставът не е нищо друго освен кости и мазнини и те работят върху до толкова мускули, колкото са в състояние да левитират всичките си 38 килограма от А до Б. Докато те внушават на жените погрешното и много вредно отношение, че е здравословно и така трябва да изглежда, ако сте избрали тази и тази колекция дрехи например. Не! Това в никакъв случай не е вярно, такива жени растат в ужасно физическо състояние и професията на модел може неволно или неволно да насочва жените с иначе здравословни образи в хармония със себе си със здрав образ на тялото. Така че костите и мазнините, и

40 кг при средна височина 170-175 см е споменатият женски тип.

Така че съставът на тялото е лош. Ако сте слаби и искате да напълнеете (напълняването е равносилно на дебелина, нека си признаем), пак ще останете слаби, но ако сте достатъчно „умни“, дори безполезни мазнини ще попаднат върху тялото ви, което е нездравословна тежест. Добре добре. Искам да кажа, ти не си културист, не искаш мускули. Напълно добре, приемам. Не всеки трябва да бъде мускулест, не е това, за което говорим в момента. Но трябва да приемете и едно: ако искате да преодолеете стройността си, защото искате по-женствен вид, тогава решението не е да напълнеете. Вашата форма винаги се определя от вашите мускули и когато малко телесна мазнина попадне върху мускулите ви, тя също ще се оформи. Мускулестите задни части или бедрата често могат да осигурят не влакнесто, но безупречно естетическо изживяване, въпреки факта, че собственикът му не е умрял за състезателна форма.

Ако сте слаби и взимате мазнини върху себе си, шансовете са, че няма да имате кръгло, стегнато дупе и не, далеч не сте сигурни, че ще бъдете по-женствена. До определен момент нещото може да работи, отчасти е въпрос на генетична предразположеност, но по всяка вероятност поглъщането в този случай няма да бъде решението. Ако се натъпквате с некачествена храна, ядете пица всеки ден на работа „Искам да наддавам!“ с възклицание, прав път към гореспоменатия стил. Първото и най-важно нещо е да въведете система във вашата диета. Ще ви трябват поне 4 хранения на ден, както и малко математика. Сега човек може да държи главата си, но това просто не работи по друг начин, особено не за онези, които са слаби, защото метаболизмът им се върти с хиляда. Неконтролираният прием на хранителни вещества не може да бъде проследен и не осигурява толкова много хранителни вещества, колкото са ви необходими по постоянен начин.

Сега идва основният момент на това нещо: обучението!

В този случай трябва да се вземат предвид две неща:

Независимо дали тренирате или ще тренирате и по този начин теглото ви ще започне да наддава,
Фактът, че няма да тренирате, дори не искате да тренирате и теглото ви може да започне да наддава,

но далеч не сте сигурни, че ще останете доволни от крайния резултат. Да вървим на опашка. Ако тренирате или започнете да тренирате паралелно с въвеждането на нови хранителни навици, тялото ви ще функционира по-оптимално и ще използвате по-ефективно хранителните вещества, които консумирате. Няма да имате костно и мастно тяло, но (ако направите всичко както трябва) ще започнете да се оформяте добре, постепенно. Това наистина е. Тогава, ако не тренирате, но започнете да спазвате диета, която осигурява много повече калории от активността ви, може да започнете да наддавате, да измислите мазнина или две мазнини някъде по тялото си и ако имате късмет ще изглеждате малко по-женствена.