Вие сте пушач Прочетете тук! Тези храни пречистват тялото ви от никотин! Вестник на Крайова
Пушенето е вреден навик. Въпреки че е удоволствие за някои, този навик може да причини сериозни здравословни проблеми. Никотинът в цигарите може да причини увреждане на белите дробове, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, бронхит, кариес, задух и списъкът продължава. Може да не го знаете, но 30% от смъртните случаи от рак се дължат на тютюнопушенето.
Пушенето увеличава риска от импотентност с 50%. В Румъния всеки четвърти мъж страда от импотентност. В Тайланд предупрежденията за рисковете от импотентност на тютюнопушенето се споменават върху кутиите цигари и свързаните с тях реклами. Пушенето понижава имунитета. Тютюнопушенето увеличава броя на белите кръвни клетки, лимфоцитите, може да промени баланса между различните подгрупи на Т-лимфоцитите, намалява броя на NK клетките - Natural Killer - (с много важна роля за защита на организма срещу рак) -, намалява броя на клетките Laughans, поради което възниква дисплазия на шията.
Този вреден навик ускорява развитието на метаболитен синдром и диабет тип 2.
Никотинът също влияе на функцията на щитовидната жлеза, хипофизата и намалява половите и надбъбречните хормони. Една цигара, изпушена от бременната жена, увеличава сърдечната честота на плода за 90 минути. С течение на времето това може да доведе до синдром на пушене на плода, което води до намаляване на дължината на тялото, намалено нормално интелектуално, емоционално и поведенческо развитие и намалена обиколка на главата и гърдите на бебето. Новородените пушащи майки тежат с 200 грама по-малко от останалите. Ако майката продължава да пуши дори след раждането, те увеличават риска от „синдром на внезапна детска смърт“. Никотинът попада в кожата, устата, белите дробове и слузния слой. 10 секунди след вдишване достига кръвта и след това мозъка.
Следните храни могат да ви помогнат да премахнете никотина от тялото си:
- - Тази вода детоксикира тялото и го рехидратира от дехидратация, причинена от никотина. Уверете се, че пиете 8-12 чаши вода на ден.
- - Сок от моркови - богат е на витамин А, В, С, К, детоксикира тялото и прави кожата гладка, сияйна и свежа.
- - Портокалите имат високо съдържание на витамин С и други хранителни вещества. Те могат да намалят стреса и да лекуват безпокойството.
- - Броколите имат високо съдържание на витамин В5 и С, полезни за белите дробове.
- - Сушените билки са богати на витамин А и Е и могат да намалят нивата на никотин.
- - Кивито е богато на витамини А, С и Е, които имат недостиг в тялото на пушача.
- - Нарът стимулира притока на кръв и подобрява кръвните тестове.
- - Спанакът е богат на витамини и фолиева киселина и след консумацията му ще можете да отхвърлите тютюна.
- - Джинджифилът и джинджифилът могат да премахнат много симптоми, причинени от тютюнопушенето и никотина. За да се насладите напълно на ползите, консумирайте суров джинджифил, тъй като намалява нуждата от никотин, помага при загуба на тегло и намалява нивото на токсините в кръвта.
- Червено-боровинката също помага за по-бързото елиминиране на никотина от кръвта. Никотинът повишава нивата на кръвната захар точно като боровинките, поради което е толкова добър за заместване на цигарите и утоляване на апетита, когато се опитвате да откажете цигарите.
- Зеле - зеле - Зелето е естествен източник на антиоксиданти, които са полезни при елиминирането на токсините и никотина от тялото. Освен това млечната киселина в зелето прочиства дебелото черво, а сулфорафанът се бори с токсините.
Затова консумирайте тези храни, ако искате да се откажете от пушенето и искате да освежите тялото си, като го прочистите от вредния никотин.