Вие сте на диета Ето защо ще бъдете вечно благодарни за 10-те трика, ние ще ви покажем с какво да замените! Рипост

Тортила вместо зелеви листа

3 тортили имат 36 грама въглехидрати, докато 3 зеле оставя само 5. Тоест, 31 грама по-малко въглехидрати.

защо

Гъби или облачен хляб вместо хамбургери

Вместо кок на хамбургер с 21 грама въглехидрати, използвайте по-големи гъбни глави за пържене (с 5 грама въглехидрати). Това ви спести 16 грама въглехидрати. Ако искате да опаковате бургерските съставки в напълно хляб без въглехидрати, опитайте облачния хляб с 0 грама въглехидрати!

Пюре от карфиол вместо картофено пюре

Четвърт чаша картофено пюре съдържа 11, докато същото количество карфиол съдържа само 2 грама въглехидрати, което означава спестяване на 9 грама.

Паста от тиквички вместо паста

100 грама тестени изделия съдържат 72,9 грама въглехидрати, докато същото количество тиквички има съдържание на въглехидрати само 5,3 грама. Икономията е 67,6 грама.

Ягоди вместо шоколадови бисквити

С 3 парчета шоколадови бисквити вие внасяте 24 грама въглехидрати в тялото си. 4 зърна ягоди съдържат само 17 грама въглехидрати, дори ако ги потопите в супена лъжица черен шоколад. Все пак сте спестили 7 грама и колко вкусно сте яли!