Вие сте измамник, ако имате измамен ден
Терминът „измамен ден“ се използва от тези, които са на строга диета, когато по изключение ядат каквото си искат. Обаче наистина не харесвам името или самия принцип. Ще ви кажа защо.
Не съм обсебен от здравословното хранене, но мисля, че е важно - мисля, че е от съществено значение да получим тялото си необходимата енергия, за да функционира. Също така се радвам, че все повече и повече хора са шокирани от това: ако колата се представя лошо, когато се зарежда с лошо гориво, тогава защо тялото ни би се справило по различен начин?
Строг за една седмица, безплатен за един ден
Тогава защо все още ме побиват тръпки от строги диети? От една страна, защото те изискват оставка. И непрекъснатата оставка всъщност не е основната позиция, с която се стремим весело за него през деня. Със сигурност има стриктни диети по точка, които включват всички нужни хранителни вещества, но може би не съм далеч от истината, когато казвам не всички от тях. И мисля, че по-голямата част от обикновения човек не е в състояние да обръща внимание всяка минута, като щателно планира всичко, изчислява всичко. Но когато не успеете да се откажете, вината идва - и това всъщност не изгражда духовен баланс.
Вероятно изобретателите на строги диети също са стигнали до това заключение, защото повечето диети, основани на ограничения, позволяват така наречения ден на измама. Това е денят, в който можете да ядете всичко от пламъци до шоколад на масата без никаква вина и след това да се върнете към диетата си отново през следващите седмица или две.
Децата все още се хранят от инстинкт
За ухото ми дори името звучи ужасно. Защо някой, който иска малко нездравословна храна, понякога трябва да се чувства измамен? Защо на филия шоколад трябва да се гледа като на „престъпление“, както правят много хора? Разбирам, че всеки, който използва тези термини, просто иска да посочи: той знае, че не трябва да консумира нещо подобно твърде често. Досега би било добре.
Защото който и да е казал нещо, храненето е източник на удоволствие. Много малки деца все още са в добри отношения с него: ако са гладни, ядат, ако гладът им изчезне, спират. Тогава възрастните идват и влизат в тази хармонична връзка: те трябва да спазват внезапно хранене, да ядат предписани порции и да обичат това, което се сервира в детската градина, училищната столова. Идват наградените сладки, шоколадовите подаръци, а след това, като пряка последица, захарните бомби, консумирани като утеха. И с течение на времето плюс килограмите ...