Вие сте гладни и сте напълно плоски - Всичко, което нашите дискомфорти могат да скрият Жена

Вие сте хипогликемични

Симптоми: вие сте толкова гладни, че имате чувството, че не ви остава енергия. Трудно се концентрирате и за малко бихте паднали. Обикновено сигналът е достатъчно ясен, за да отстрани неразположението и да хапне хапка. Скоро след това ще си възвърнете самообладанието. Но ако чакате твърде дълго, дискомфортът може да бъде по-силен, особено по време на интензивна физическа активност (продължителен джогинг, клас на мускулна фитнес зала). И все пак „истинските хипогликемични атаки със загуба на съзнание са много редки“, предупреждава д-р Гепнер. Те засягат главно хора с диабет, чието лечение не е приспособено към по-интензивни или продължителни физически натоварвания от очакваното. "

Правилните рефлекси: добре яжте! Но не просто как и каквото и да било. Когато лесно усещаме този вид симптом, д-р Leicher припомня, „че е от съществено значение добра закуска, не прекалено сладка, за да се избегне бърз скок в инсулина, предизвикващ бързо чувство на глад, но богат на нишестени храни (пълнозърнести храни). например). И в деня, в който тренирате, не се колебайте да ядете банан час преди това и да пиете по време на тренировка. Ако сте диабетик, консултирайте се редовно с лекаря, който ви следва, за да регулирате винаги лечението според вашите усилия. "

---