Вие също можете да бъдете калориен гений

Винаги ли сте мразели диетите за преброяване на калории, защото изглеждат по-сложни от постоянната математика, отколкото квадратно, много неизвестно уравнение? След това е време да се запишете в магистърския клас на Cosmo Calorie Guru, защото сега ви показваме няколко трика за опростяване на формулата!

бъдете

Споделете тази статия

Стъпка 1: Изчислете собствените си калорични нужди!

Един от най-големите пари за отслабване се опитва да се придържа към общия зададен прием на калории всеки ден (както при, да речем, диета с 1000 калории). В дългосрочен план те не работят, защото нуждите от калории и метаболизмът на всеки са различни. В допълнение към вашето тегло, дневните ви калорични нужди се влияят от фактори, различни от вашето тегло. Например с каква работа се занимавате, с какъв спорт се занимавате, на колко години сте и т.н. Но не се паникьосвайте, не е нужно да приклеквате над калкулатора с часове! На тази супер страница можете да въведете всичките си данни в таблицата и програмата ще изчисли препоръчителния ви дневен прием на калории със светкавична скорост! Така че наистина е просто, нали?