Видове затлъстяване и как правилно да изчислите идеалното си тегло

затлъстяване

Класификация на затлъстяването според тежестта на наднорменото тегло

Според М.Н. Егоров, Л.М. Левицки (1964) и В.Г. Баранов (1972), лекарите идентифицираха 4 степени на затлъстяване:

  • I степен - излишното телесно тегло (MT) надвишава „идеалното“ с 10–29%;
  • II степен - излишъкът от МТ превишава „идеалния“ с 30–49%;
  • III степен на затлъстяване - излишъкът от МТ надхвърля „идеалния“ с 50,0–99,9%;
  • IV степен - прекомерната МТ надвишава "идеала" със 100% или повече.

Що се отнася до стойността на нормалното телесно тегло, през 1868 г. хирургът и антрополог П. Брока предложи най-простата формула за изчисляването му: височина (в сантиметри) минус 100, в противен случай -

където M - нормално телесно тегло в килограми, P - височина в сантиметри.

Например височината ви е 169 см. От 169 изваждаме 100 и се оказва, че нормалното ви тегло, според формулата на Брока, трябва да бъде 69 кг. Този метод за определяне на нормалното тегло е широко разпространен поради своята простота. Но е приемливо главно при млади мъже с нормостенична конституция с височина до 170-172 см. В противен случай е приложимо само за приблизително изчисление.

Преди това за диагностицирането на затлъстяването беше обичайно да се изчислява нормалното или „идеалното“ телесно тегло, за което се използват различни показатели:

  • с височина не по-ниска от 155 см и не по-висока от 170 см, те са използвали индекса на Broca: ръст (в см) - 100 = телесно тегло на изследваното лице;
  • Индекс на Брайтман: нормално телесно тегло = ръст (см) × 0,7 - 50;
  • Експонента на Давенпорт: телесно тегло (в грамове), разделено на височина (в см) на квадрат. Резултат над 3.0 показва затлъстяване. Но стойностите на масата и височината не отразяват съвсем точно масата на мазнините и нейната връзка с нормата.
  • индекс тегло-височина-обем на Borngardt: идеалното телесно тегло (в кг) е равно на височина в см, умножена по обиколката на гърдите (в см) и разделена на 240.

Всички тези показатели, разбира се, бяха относителни, но въпреки това те бяха използвани за определяне на степента на затлъстяване.

Изчисленията на М.Н. Егорова и Л.М. Levitsky нормално телесно тегло в зависимост от възрастта.

На практика лекарите в повечето страни използват малко по-различно изчисление на индекса на телесна маса - индекс на телесна маса (BMI) или индекс на Quetelet - за определяне на наднорменото тегло:

където M - телесно тегло в килограми, P2 - височина в метри, на квадрат.

Например височината ви е 1,8 метра, телесното тегло е 78 кг. Квадратираме 1,8 м - получаваме 3,24 квадратни метра. След това разделяме 78 кг на 3,24 кв. м. Получаваме цифрата 24, която ще бъде вашият индикатор за височина и тегло, който се вписва в границите на нормата.

КАТО. Ametov (2000) дава класификацията на Международната група по затлъстяването (IOTF) (Таблица 1).

затлъстяване

Този индекс доста надеждно характеризира излишъка на МТ при възрастни мъже и жени с ръст в рамките на средните стойности (150–185 cm). Човек с недохранване се счита, когато ИТМ е по-малък от 18,5. Нормалното телесно тегло се взема предвид, когато индексът на Quetelet е повече от 18,5, но по-малко от 25,0. Ако е повече от 25, но по-малко от 30,0, това вече е прекомерно MT, но все още не е затлъстяване. Затлъстяването се диагностицира с ИТМ над 30,0. Освен това, степента на затлъстяване се подразделя числено или по тежест. Затлъстяването от I степен (леко затлъстяване) се счита с ИТМ между 27,0 и 35,0; Затлъстяването от II степен (умерено) се диагностицира с индекс на Quetelet между 35,0 и 40,0; III степен на затлъстяване (тежко затлъстяване) - с ИТМ над 40,0, но по-малко от 45,0. Някои лекари също така идентифицират суберобността - с индекс на Quetelet над 45,0.

Класификацията на затлъстяването според тежестта на излишъка от МТ, дадена в монографията от М.М. Гинзбург и Н.Н. Крюков (2002). Авторите разглеждат нормалния ИТМ, когато индексът на Quetelet е по-малък от 25,0, ако е между 25,0 и 27,0, тогава това вече е с наднормено тегло, с ИТМ между 27,0 и 28,5 - леко затлъстяване. Когато ИТМ е между 28,5 и 35,0, се счита за умерено затлъстяване, с ИТМ между 35,0 и 40,0, тежко затлъстяване и над 40,0, много тежко затлъстяване.

Възникват определени трудности при определяне степента на затлъстяване при деца (мускулната маса е относително по-малка, отколкото при възрастните) и при възрастните хора, когато мускулната маса е намалена. Още през 1977 г. В.Г. Баранов разработи таблица на идеалните МТ в зависимост от пола и конституцията при лица над 25-годишна възраст (Таблица 2).

В момента, за да се определи идеалната МТ в повечето страни по света, те използват данните, разработени от застрахователната компания Metropolitan Life Insuranse Co (Таблица 3).

изчислите

  • за мъже - (височина в см - 100) - 10%;
  • за жени - (височина в см - 100) - 15%.

Вече са на разположение различни калкулатори, които помагат да се определи степента на затлъстяване.