Видове коремни мазнини
Когато имате нормално тегло, хормоните и химикалите, отделяни от мастните клетки, са здрави. Ситуацията се усложнява, когато имате повече мастни клетки от нормалното, което обикновено се случва при хора, които тежат повече от нормалното.
Ето видовете коремни мазнини и как да се отървете от проблема.
Подкожни мазнини
Ние сме много разстроени, когато виждаме, че мазнините под кожата, които обикновено са в големи количества по бедрата, бедрата и около кръста, се натрупват в големи количества. Най-големият проблем обаче е в долната част на корема. Този тип мазнини се свързват със заседнал начин на живот и малки храносмилателни проблеми.
Как да се отървем от него
Упражнявайте се с умерена интензивност, консумирайте растения, които помагат на храносмилането. Обикновено резултатите се появяват много бързо, дори след няколко дни.
Висцерална коремна мазнина
Той се намира между органите, разположени в коремната торбичка. Причините за този вид мазнини са непоносимост към глутен, проблеми с липидния метаболизъм, които водят до такава непоносимост, хипертония, инсулинова резистентност, сърдечно-съдови проблеми, диабет тип II.
Как да се отървем от него
Трябва да имате редовно хранене, да не пропускате хранене, да се отказвате от бързата храна, да имате балансирана диета, на малки порции. Също така не трябва да ядете, когато сте разстроени, стресирани или изкушени от някакви негативни чувства. Ограничете употребата на кофеин, алкохол и тютюн, включете упражнения с умерена интензивност в начина си на живот. Прогресът обикновено е бавен, но ефектите могат да се проявят по различни начини, не непременно в загуба на тегло или загуба на корем. Може да имате по-лесно храносмилане, по-добър сън и т.н.
Последна промяна на 1 януари 2016 г., 11:54 ч