Видове кетогенна диета - кетогенна диета

Повечето хора, когато обръщат внимание на промените в начина на живот и диетите (особено ако гласуват за определено значение), често изправени пред продиктувано от диетата с ограничения, с работа или други житейски фактори трудно се примирява. Ето защо много хора предпочитат диети, които обещават бърза загуба на тегло или могат да бъдат разнообразни. НА кетогенна диета при избора в началото можете да избирате от четири вида според нашия ритъм на живот: а класически, на цикличен, на насочени или а с високо съдържание на протеини на. Принципът на диетата и ограниченията са едни и същи: все пак има малко обрат в нея.

кетогенна

НА Класически кетогенна диета (за която можете да прочетете и тук) a максимизира приема на въглехидрати 5-10%, но повишава мазната ви храна до 75%. От една страна плодовете консумация и безопасни нишестета (Напр. Ориз), като същевременно свежда до минимум Вредни храни вход на свой ред емели.