Видове и най-чести симптоми на наранявания на глезена
Ако проблемът вече е възникнал: лечение на наранявания на глезена!
Както сме казвали много пъти, профилактиката е един от най-добрите начини за лечение на наранявания. В този случай подобряването на проприоцепцията и оптимизирането на нервно-мускулната комуникация е най-доброто решение! Но благодаря. нека сега вземем нещастния случай, когато вече е настъпила беда.
Допълнете историята на глезена и вижте какво да правите, ако нараняването вече е настъпило. Ако вярвате, ако не вярвате, не е ОРИЗ единственият метод за лечение на наранявания, с който са свикнали.
Възможно ли е да се укрепят ставните връзки?
Отговорът е не! Доколкото ни е известно до момента, влакната на ставните връзки не могат да бъдат втвърдени като, да речем, мускулните влакна. Ако треньорът каже: „Сине, тази и онази практика ще подсили тези ленти ...“, тогава всъщност неправилно използваш термина. Ние не укрепваме ставната връзка със специални упражнения, но подобряваме проприоцепцията.
Бих искал да добавя още една мисъл към историята на проприоцептивното обучение, тъй като мнозина - особено професионални треньори - обикновено са противни да се използват и ви гледат странно, ако искате да стъпвате играчите си върху възглавниците на динара. И все пак такова обучение наистина съществуваше - например, когато спортистите бягаха по различен терен, дори боси ... не, това не беше нищо повече от гореспоменатото проприоцептивно обучение, в по-малко модерни, но по-полезни условия.!