Видео Защо фитнес ходенето трябва да се практикува редовно Newfeel

За д-р Патрик Бакварт, главен лекар на IRBMS (Изследователски институт за благосъстояние, медицина и спорт и здраве), само повторението на това физическо упражнение може да бъде удовлетворено. Получаването на ползите от вашите спортни усилия зависи от много фактори, които ще бъдат открити в това видео.

• Да знам: като работите с всички мускули в тялото си, ще се тонизирате и ще изградите мускули. Мускулите тежат по-тежко от мазнините, така че първите сесии могат да бъдат придружени от леко наддаване на тегло.

За да се възползвате от предимствата на фитнес ходенето, следователно трябва да практикувате редовно, да бъдете търпеливи и преди всичко да останете мотивирани. !

видео

Съветите на д-р Патрик Бакварт в това видео

Д-р Патрик Бакварт обяснява в това видео, че ходенето е естествена физическа активност. Всеки може да го адаптира по свой начин, по свой начин и със свое темпо.